中考體育2023不取消。體育中考項(xiàng)目如下:必考項(xiàng)目:耐力跑。選考項(xiàng)目:一般是從以下幾個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè):50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、實(shí)心球、引體向上、一分鐘仰臥起坐。球類項(xiàng)目:一般是從籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球三個(gè)球類項(xiàng)目中選擇一個(gè)。
中考體育2023不取消。
體育中考項(xiàng)目如下:必考項(xiàng)目:耐力跑。選考項(xiàng)目:一般是從以下幾個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè):50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、實(shí)心球、引體向上、一分鐘仰臥起坐。球類項(xiàng)目:一般是從籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球三個(gè)球類項(xiàng)目中選擇一個(gè)。
睡眠篇
體育中考考前一天一定注意保持良好的睡眠用來儲(chǔ)蓄體力,不能久看電視、久睡、長時(shí)間運(yùn)動(dòng)等,晚上10:00必須上床睡覺,以保證有充沛精力投入到考試中。
飲食篇
注意體育中考考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。考試當(dāng)天吃飯八成飽,要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。
考前氣候及疲勞恢復(fù)過程等原因,人容易上火,多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì),還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,綠色和橙黃色是最佳食物,可以多食用。
裝備篇
1.體育中考考試時(shí)盡量穿背心與短褲,在體育中考時(shí)身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西,衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。
2.襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪,一為充分吸收汗液,二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密,便于體育中考時(shí)發(fā)力。
3.體育中考最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶。
揭陽中考體育成績以64分計(jì)入中考總分,中招體育統(tǒng)考項(xiàng)目二項(xiàng),男生:50米跑、引體向上;女生:50米跑、一分鐘仰臥起坐。每個(gè)項(xiàng)目滿分為100分...
上海中考體育與健身科目滿分30分,其中統(tǒng)一考試滿分15分、日常考核滿分15分。統(tǒng)一考試暫停,相應(yīng)成績按滿分15分計(jì)。中考要符合學(xué)生學(xué)習(xí)和生活...
近日,貴州省貴陽、遵義、六盤水、黔南等多個(gè)市州為此調(diào)整了體育中考項(xiàng)目,均取消了男生1000米、女生800米跑項(xiàng)目。有教育部門還要求,學(xué)校要引...
2023年北京市中考預(yù)計(jì)于6月24日至6月27日進(jìn)行;上海預(yù)計(jì)6月第三周周六周末;天津預(yù)計(jì)2023年6月18日至6月20日上午舉行。體育中考...
體育中考是通過統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式,即通過測(cè)運(yùn)動(dòng)成績和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)...
建議多吃一些容易消化的食物,如果飯后運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長并且肚子里的食物大部分還沒有消化,可能就會(huì)造成胃脹氣等消化不良影響,同時(shí)也會(huì)影響同學(xué)們體育考...
體育中考前必備牛奶、雞蛋(煎雞蛋不宜),并適當(dāng)吃清淡些。家長可以熬一些稀飯或合時(shí)令的補(bǔ)羹,如銀耳蓮心紅棗百合羹,可以提高免疫力,有清涼、敗火...
首先,也是最重要的一點(diǎn)就是一定要注意心理問題,考試前很多人都會(huì)感覺到比較緊張,但是也是因?yàn)檫^度緊張還影響了自己的正常發(fā)揮,所以考試前一定要調(diào)...