初中生上課無法集中注意力怎么辦 怎樣克服走神

很多學生都會有這樣的感受，剛上課的時候還好。上課一會兒就感覺注意力不能集中，總是思想拋錨，心思總是不能放在課堂上。那么出現(xiàn)這樣的情況該怎么辦呢?

保證充足的睡眠

初中生學習壓力大，晚上一定要保證充足的睡眠，最好在十一點前入睡，否則第二天上課沒有精神，容易走神。中午有時間的話也要按時午休，就算睡不著躺一會也能讓自己放松下來，緩解一早上用腦的疲勞，這樣才能有充沛的精力進行下午的學習。 

身體狀況決定了專注程度。沒人會指望一個醉醺醺的家伙能百分百地投入工作。長期睡眠不足;過度使用興奮藥物(比如咖啡因);釅飲濃食;攝入過多能量，這些都會影響你集中注意的能力。

請戒絕其中某個不良的生活習慣，保持一個月，看看你的體質(zhì)是否得到改善，我的個人經(jīng)驗是，只需要改變一丁點兒生活行為，就可以大幅提高專心能力。

培養(yǎng)對課程的興趣

如果學生對某門課不感興趣的話，在心里就會對這門課產(chǎn)生排斥，就會出現(xiàn)上課注意力不集中的現(xiàn)象。其實我們不妨試著自己去培養(yǎng)對課程的興趣，和學得好的同學多聊聊，多看看有關(guān)這門課程的書籍，找出這門課吸引自己的地方，給自己訂一個學習計劃，為達到這個目標而努力。有了興趣這個驅(qū)動力還會上課注意力不集中嗎?

上課積極回答問題

初中生應該有一定的自制力，要從上課就提醒自己認真聽講，對老師的每句話都應該熟記在心。緊跟老師講課的節(jié)奏，對老師提出的問題多動腦筋想一想，然后積極主動回答，讓自己時刻有一種緊迫感。這樣就不容易走神了。

上課時如果一味地聽講，時間長了難免會有疲勞感、瞌睡、分神。不妨認真記筆記，手、腦、耳并用，既有助于記錄老師講的重點內(nèi)容，還能讓注意力集中，防止走神。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)的初中生上課無法集中注意力怎么辦，怎樣克服走神，僅供參考，希望對大家有所幫助。