如何訓(xùn)練記憶力 初中生怎樣提高記憶力

學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)多，需要記得內(nèi)容也多，那么記憶力會(huì)下降，所以學(xué)生需要提高記憶力，可以通過記憶力訓(xùn)練提高學(xué)生記憶力，那么學(xué)生提高記憶力訓(xùn)練法有什么?

交替記憶法

又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質(zhì)的識(shí)記材料按時(shí)間分配、交替進(jìn)行記憶的方法。長(zhǎng)時(shí)間單純識(shí)記一門學(xué)科知識(shí)的效果不好。

因?yàn)榫哂邢嗤再|(zhì)的材料對(duì)腦神經(jīng)的刺激過于單調(diào)，時(shí)間一長(zhǎng)，大腦的相應(yīng)區(qū)域負(fù)擔(dān)過重，容易疲勞，將會(huì)由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為保護(hù)性抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹，注意力不集中，這就不利于記憶。

初中生自測(cè)記憶法

這是通過自己測(cè)驗(yàn)自己來增強(qiáng)記憶的方法。首先，它可以幫助我們確切了解自己的記憶力程度，通過經(jīng)常性的自測(cè)，我們就能知道還有哪些知識(shí)沒有學(xué)好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實(shí)校正，避免一誤再誤。

其次，它可以培養(yǎng)我們隨機(jī)應(yīng)變的能力。在工作中，常常會(huì)碰到這樣或那樣棘手的問題。如果經(jīng)常運(yùn)用自測(cè)記憶法，對(duì)所學(xué)知識(shí)從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由于平時(shí)訓(xùn)練有素，也會(huì)得到很好的處理。

視覺記憶力訓(xùn)練

①靜態(tài)視覺記憶訓(xùn)練(影響上學(xué)后認(rèn)生字的快慢)：立即口頭回答或描述剛才所見的信息。a看圖片回憶 b看東西回憶(例紙牌/物品等)c圖形回憶。

②視覺—?jiǎng)幼饔洃?影響聽寫生詞的能力)：能夠通過動(dòng)作再現(xiàn)所看見的視覺信息。具體方法a畫圖形。畫出幾何圖形讓學(xué)生記住后畫出。b搭積木。

讓初中生看后，將積木拆散。讓初中生重新搭好。難度逐漸增加。C模仿動(dòng)作。孩子先看老師或家長(zhǎng)做一些動(dòng)作，有一定的順序性(例如廣播操)，然后讓孩子模仿，動(dòng)作難度和數(shù)量逐漸增加。

初中生訓(xùn)練記憶力的方法

注意集中。記憶時(shí)要聚精會(huì)神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘，如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如果做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)的如何訓(xùn)練記憶力，僅供參考，希望對(duì)大家有所幫助。