高中生老是瞌睡是缺什么 要怎么解決

缺乏睡眠：高中生犯困通常是缺乏睡眠所導致，因為高中生學習壓力比較大，存在熬夜的現象，有些甚至會熬到凌晨，第二天早上因為睡眠時間不足，就會導致出現犯困的現象。

高中生上課打瞌睡怎么辦

晚上早睡是克服犯困的最好辦法，所以各位高中生一定要安排好放學后的作息時間，提升自己的學習效率?？梢韵劝阎匾恼n程完成，遇到不會的題目就先空過去，然后在第二天向老師或者同學尋求幫助，如果高中生自己一定要完成，那么就會耽誤很多時間，影響休息時間。

各位高中生在初期可以通過一些提神醒腦的飲品來幫助自己，并且高中生要培養自己的興趣，興趣是最好的老師，如果高中生對所學的課程有興趣，那么就不會輕易犯困。往往高中生對學科沒有興趣就是因為不喜歡那一學科的老師。所以高中生要善于發現老師身上的閃光點，老師在教學時也可以通過一些容易使學生感興趣材料來吸引學生的注意力。

高中生上課打瞌睡有一部分原因是沒有進行思考。大腦處于休眠狀態就容易犯困。所以高中生在上課期間一定要積極用腦，跟著老師的思路走，并且避免開小差，如：中午或晚上放學后做什么?還有多久下課等等。不要思考這些事情。只要全身心的投入到老師所講知識的世界中去，就會感覺到非常的有意思，會發現一節課的時間并不長。

高中犯困怎么解決

1.高中晚上定點睡覺，盡量不要熬夜，不要超過12點睡覺。即便是做不完作業也不要影響第二天的聽課效率。

2.高中如果是感冒了，早上早點吃藥，或者服用不含鎮定安神作用的藥物，否則上課容易犯困

3.高中課上要主動自己問自己問題，努力嘗試自己解答，預習碰到的問題要注意聽老師的解答方法和解題技巧。

4.高中即便是跟不上老師的節奏，也要動動筆，把自己不會的記下來，這樣才能知道哪里跟不上了知道從哪里開始補，不要放棄啊!

5.高中如果實在是困就準備一個橡皮筋套手上，犯困就繃自己一下。

6.高中準備個風油精，困了就往太陽穴上抹一點，屢試不爽!

7.高中吃一大把薄荷清涼口味的糖(別吃口香糖)，別噴出來就行。

8.高中讓自己同桌提醒自己，困了就打自己一下，注意力度，別玩命。