如何培養孩子的專注力和注意力

學生提高專注力有利于更好的學習，學習成績也會提高，下面整理了培養專注力的方法，供大家參考。

避免電子產品的干擾

現在的電子產品如電視，手機等對孩子的吸引力很大，孩子很容易沉迷在電子產品的世界中，其實長時間接觸電子產品會影響孩子的專注力，所以作為家長也要盡量減少在孩子面前使用電子產品的頻率，同時控制孩子使用電子產品的時間。

通過圖文進行鍛煉

初中生可以買一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，每天堅持做練習。時間不需要很長，但是之后可以延長練習時間，初中生一定要每天堅持練。做對給自己紅五星獎勵或打分，這樣會提高初中生的專注力。

培養對課程的興趣

如果對某門課不感興趣的話，在心里就會對這門課產生排斥，就會出現上課注意力不集中的現象。其實我們不妨試著自己去培養對課程的興趣，和學得好的同學多聊聊，多看看有關這門課程的書籍，找出這門課吸引自己的地方，給自己訂一個學習計劃，為達到這個目標而努力。

學習定量

初中生的孩子注意力集中學習的時間需要達到30分鐘以上的時間,那么初中生可以定時在自己的有限注意力時間內不斷的突破自己,然后休息5-10分鐘之后繼續,不斷的讓自己的注意力集中的時間越來越長。