2019年常德中考體育考試時間

常德2019年中考體育什么時候考試呢?下面一起和初三網小編看一下吧。

2019常德中考體育考試時間

常德2019年的中考體育時間目前還沒有正式公布，所以初三網小編為大家整理了去年的常德中考體育時間，僅供大家參考。常德最新的中考體育時間小編一定會第一時間為大家整理發布。常德中考體育測試和考查科目時間安排在5月中下旬，具體時間和實施方式由縣市區教育局確定。

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中考體育當天要注意哪些

考試之前和當天有沒有什么需要注意的事

a.中考體育考試當天要輕裝上陣，沒有心理包袱。

b.備好合適的鞋子與服裝。(鞋子應兼顧籃球防滑與跑步時的舒適)

c.(帶好充足的水，飲食上注意簡單，切忌空腹和飽腹。

d.現場做好充分的準備活動，每一項前要保持身體的興奮度。

e.對中考體育考試的各項內容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中要先求穩再搏臨場發揮好成績。

中考體育中長跑跑步技巧

呼吸方法的掌握

中考體育中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時采用口鼻同時進行呼吸的方法。

呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般采用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。

中考體育中長跑戰術

身體素質不是很突出的考生，可采用跟隨跑戰術：出發后，始終跟隨在領先者或小集團后面，力爭在最后沖刺階段超過對手，率先通過終點。