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    初中生上課容易走神怎么辦 集中注意力的妙招

    2021-11-06 16:20:43文/許君

    中學生上課走神的現象是時有發生,下面初三網小編為大家總結了初中生上課容易走神怎么辦,集中注意力的妙招,僅供大家參考。

    初中生上課容易走神怎么辦 集中注意力的妙招

    訓練聽課技巧

    一是做好課前預習,了解老師講課的重點和難點;二是聽課時根據老師講課的進度,調整聽課心理狀態,重點問題集中精力,次要問題適度放松;三是帶著問題聽講,也可以有意識地尋找問題,激發聽課興趣;四是努力追尋老師講課的思路,找出自己的疑難點,及時提問。

    學會自我調節減壓

    不要因學習負擔重,便貪黑熬夜,結果早晨不能按時起床,即使勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神。主要的學習任務要在白天完成,如果白天無精打采,學習效率必然低下。

    特別是畢業班,學習任務重,老師、家長期望值又高,難免心理又加上了一道砝碼,這必然會造成不堪重負,變得疲憊、緊張和煩躁。因此,要學會保持一顆平常心,相信一分耕耘,一分收獲,只要我們平時努力了,付出了,就問心無愧,也必然會有回報。

    課前身體運動

    讓所有學生站在課桌后面,做一些簡單的身體運動。這對大多數學生都會很提神,而且教師很容易監督。

    訓練方法:對于小學生,可伴隨兒歌或算術口訣讓他們做拍手游戲。對于初中生,設計一個拍手或彈指的節奏,教師做,學生學。每隔15~20秒變換節奏,讓他們緊跟你的變化。對于高中生,可讓他們做“交叉爬行”:讓學生都站起來,排隊向前進,高抬左膝,伸出右手摸向左膝,然后交換,持續1分多鐘

    數字聽寫訓練

    念出一串數字,讓學生在聽完之后憑記憶寫下聽到的數字。

    訓練方法:就是請某學生或自己出一組數字,如5473869,學生就重復它。比如老師讀——68715,孩子聽完之后在紙上寫——68715。可以從七位數字開始,當你感覺容易對付了,便升到八位,再升到九位,當升到十二位,便不要再升了。每天只能升位一次。你可以將這個游戲每天“玩”8分鐘左右,堅持一個月。效果相當不錯。

    以上就是初三網小編為大家總結的初中生上課容易走神怎么辦,集中注意力的妙招,僅供參考,希望對大家有所幫助。

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