初中生上課總是走神怎么辦 訓練注意力值得借鑒的方法

在初中生中有一個較普遍的問題是不少學生反映上課精神不能夠集中，總走神兒，看書也不能靜下心來，心情煩躁。那么怎樣克服這種現象呢?

初中生應該定下心

教學實踐表明，學習成績好壞與學生的注意力有很大關系。成績好的學生，都能集中注意力聽講閱讀，獨立思考問題，認真做作業。他們在學習時很少受外界干擾，即使有時老師的課講得并不那么生動，他們也能自我約束，有意識地組織注意力，不讓自己的思想開小差。

許多學習落后的學生恰恰相反，他們注意力渙散，不能全神貫注地聽講，時而做小動作，摳耳朵、挖鼻孔、抓頭皮，時而與同學交頭接耳，逗鬧一下，有時貌似聽課，實則思想離開課堂，開了小差。有的甚至在上課時打起了瞌睡。他們讀書時也一樣定不下心來，做作業東抄西看。這樣的學生怎么能夠把學習搞好呢? 

自我暗示法克服走神

自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現象。即可以學習時用自言自語的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”;也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子。

然后把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在你家書桌前的墻上，或夾在課本里。這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神兒呀!”

訓練聽課技巧

有意注意是一種復雜的腦力勞動，時間長了會引起大腦疲勞，導致注意力渙散或分心。訓練聽課技巧，一是要求學習者作好課前預習，了解老師講課的重、難點;

二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放松;

三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣;

四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。

以上就是初三網小編為大家總結的初中生上課總是走神怎么辦，僅供參考，希望對大家有所幫助。