孩子總是不專心精神不集中,或注意力不集中,家長可以采取下面幾種方法訓練,如訓練專注力、辨別能力、理解能力、記憶能力、編序能力、聽說讀寫能力等。家長也應該耐心、細心的態度對待孩子,切勿對孩子直接進行呵斥。
1、專注力:家長可以拿一個物體,比如一個小球,讓孩子在某一時間段內盯著某個點和物體而不被外界干擾,訓練其專注度;
2、辨別能力:家長可以經常讓孩子分辨聲音音調高低、聲音大小、音色、聲源方向等,以此來增強孩子的聽覺分辨能力;
3、理解能力:家長要多與孩子交談、交流、對話,反復練習與孩子生活日常相關的詞匯,比如口頭布置任務讓孩子完成等;
4、記憶能力:記憶能力是指孩子能復述所聽到的各種信息能力,家長可以選擇孩子感興趣、難度參差不一的句子,讓孩子認真聽并讓孩子模仿表述,以此來提高孩子的記憶能力;
5、編序能力:指孩子能將過去所獲取的資料,以正確而又詳細的先后順序回憶出來。家長可以通過讓孩子聽故事并復述、順背、倒背數字等提高;
6、聽說讀寫能力:家長可以訓練孩子學習同義詞、反義詞、聽音樂等進行聯想,將句子用筆描繪補充完整,以及自編故事的形式,訓練孩子的聽說讀寫能力。
1、一定要積極的鼓勵,鼓勵孩子集中注意力在學習上面,不能夠在學習時交頭接耳或者發呆等等。當孩子專心學習時,多給予言語上的鼓勵,或者給予適當的獎勵。比如當孩子積極完成自己的學習任務,而且學習特別有效率時,獎勵孩子買喜歡吃的東西,喜歡玩的玩具等等。
2、也應該讓孩子勞逸結合,不能夠填鴨式教育,讓孩子變得過于疲倦、乏力,很容易會出現在學習時容易走神,或者出現不專心學習的情況。只有讓孩子適當的休息和玩耍,才能夠更加有效率、有精力在學習上面。
1.養成早睡早起的習慣
因學習負擔重,有的學生一到晚上便熬夜,結果早晨不能按時起床,即使勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神。作為學生,主要的學習任務要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,要早睡早起,養足精神,提高白天的學習效率。
2.學會自我減壓
學生的學習負擔已經很重,教師、家長的期望又給學生心理加上一道砝碼,如果學生再對自己的考試成績看得很重,無疑是自己給自己加壓,必然不堪重負,變得疲憊、緊張和焦慮,心理上難得片刻安寧。因此,要學會自我減壓,別把考試成績看得太重。
3.做些放松訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始,使腿部肌肉繃緊,然后松弛,同時暗示它休息,然后,再從右腳到軀干,從左右手到軀干,再從軀干開始到頸部、頭部、臉部,全部放松。這種放松訓練的方法,需要反復訓練才能較好掌握。掌握了這種技術,會使小學生在短短的幾分鐘內,達到輕松、平靜的狀態。
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