2024南昌中考體育項目有哪些

2024南昌中考體育項目：必考項目為：男生為1000米跑，女生為800米跑。選考項目（七選二）為：50米跑、立定跳遠、一分鐘跳繩、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、籃球運球、足球運球、排球墊球。

2024南昌中考體育項目及分值

必考項目為：男生為1000米跑，女生為800米跑。選考項目（七選二）為：50米跑、立定跳遠、一分鐘跳繩、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、籃球運球、足球運球、排球墊球。考生非球類項目最少選一個，也可以選兩個；球類項目最多選一個，不能選兩個。南昌市2024年初中畢業生升學體育考試以60分計入中考總成績，其中必考項目耐力跑占25分，兩個選考項目各占17.5分。

2024南昌中考體育測試方法

1000米跑和800米跑

采用站立式起跑，弧形起跑線出發，起跑后不分跑道；遵循右側超越的田徑規則。在考試過程中考生無犯規現象，記錄成績有效。每個考生只有一次考試機會。

50米跑

引導員以組為單位將考生帶至考試場地進行身份確認(手持身份證和檢錄表照片與本人相貌比對)、檢錄。考生站在起跑線后準備，聽設備提示聲音起跑。采用站立式起跑。儀器發出提示音（各就位…約2-3秒…槍聲提示音），考生起跑。

立定跳遠

引導員以組為單位將考生帶至考試場地進行身份確認(手持身份證和檢錄表照片與本人相貌比對)、檢錄。考生站立在起跳線后準備考試，兩腳原地同時起跳，落地點必須在測試區域內，以身體觸地部位離起跳線最近點為考試成績，不得有助跑、墊步跳等動作。

2024南昌中考體育注意事項

1、著裝：參加體育考試應穿著運動裝、運動鞋，很多同學可能比較隨意，穿著帆布鞋就去參加考試了，但是大量運動的時候鞋子可能就不那么合適，所以，建議大家選擇一雙合適的運動鞋。

2、考前熱身：參加體育考試，考試前應做好充分的準備活動，考試后應做好整理活動。預備運動是為了預防突然的劇烈運動導致抽筋影響成績，整理運動是為了使肌肉放松，將自己從緊張狀態過度到安靜狀態。