2024南昌中考體育考試總分是多少

南昌市2024年初中畢業生升學體育考試以60分計入中考總成績，其中必考項目耐力跑占25分，兩個選考項目各占17.5分。為做好初中畢業生體育考試工作，各校應要求參加體育考試的學生配合學校進行身體情況咨詢。

2024南昌中考體育考試總分是多少

南昌市2024年初中畢業生升學體育考試以60分計入中考總成績。必考項目為：男生為1000米跑，女生為800米跑。選考項目（七選二）為：50米跑、立定跳遠、一分鐘跳繩、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、籃球運球、足球運球、排球墊球。考生非球類項目最少選一個，也可以選兩個；球類項目最多選一個，不能選兩個。

2024南昌中考體育注意事項

1、考生考試時穿膠底運動鞋，不得穿鐵釘專業跑鞋或皮鞋、涼鞋等。

2、跳繩單次起跳落地后必須往前走出測試區域，不得往后退，否則可能影響考試成績。

3、測試過程中跳繩絆腳，除該次不計數外，應繼續進行。

2024南昌中考體育前飲食要注意什么

體育考試，需要充沛的體力。建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。

多吃一些應季水果，補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。