2024年深圳中考體育項目有哪些

2024年深圳體育中考方案，一類項目(二選一)包括中長跑(女生800米或男生1000米)、200米跑；二類項目(十四選一)包括足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、100米游泳(不限泳姿)、50米游泳(不限泳姿)、中長跑(女生800米或男生1000米)等。

2024年深圳中考體育項目有哪些

根據(jù)2024年深圳體育中考方案，一類項目(二選一)包括中長跑(女生800米或男生1000米)、200米跑；二類項目(十四選一)包括足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、100米游泳(不限泳姿)、50米游泳(不限泳姿)、中長跑(女生800米或男生1000米)、立定跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球、一分鐘跳繩、一分鐘踢毽子、一分鐘仰臥起坐(女生)或引體向上(男生)。中考體育考生如在一類項目中選擇中長跑，則在二類項目中不能再選中長跑。

中考體育原有項目中長跑(女生800米或男生1000米)、200米跑、籃球、立定跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐(女生)或引體向上(男生)、100米游泳(不限泳姿)的考試內(nèi)容和評分標(biāo)準(zhǔn)與2023年保持一致。

中考體育注意事項

1.合理的訓(xùn)練計劃：中考體育考前兩周不宜進(jìn)行過量負(fù)荷的訓(xùn)練，以免造成過度疲勞。平時要根據(jù)個人情況設(shè)置每日訓(xùn)練計劃，堅持量的逐步增加，注意訓(xùn)練質(zhì)量，保證有良好的休息。

2.注意技術(shù)細(xì)節(jié)：中考體育考試時需注意技術(shù)細(xì)節(jié)，如：出發(fā)時起跑站姿，800米的節(jié)奏掌握，跳遠(yuǎn)的起跳和落地姿勢，引體向上的動作規(guī)范等。

3.中考體育的運(yùn)動裝備的準(zhǔn)備：考試時需穿著合適的運(yùn)動服裝，如：跑鞋、護(hù)腿器、運(yùn)動襪等。男生需要穿著專業(yè)運(yùn)動短褲，女生應(yīng)穿著專業(yè)的運(yùn)動短裙或短褲。