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    2023年德宏中小學(xué)開學(xué)時間表 具體幾月幾號開學(xué)

    2023-08-22 10:39:36文/宋艷平

    義務(wù)教育1-8年級開學(xué)時間:2023年8月27日學(xué)生報到,8月28日上課。義務(wù)教育9年級開學(xué)時間:2023年8月20日學(xué)生報到,8月21日上課。高中一、二年級開學(xué)時間:2023年8月20日報到,8月21日上課。高中三年級開學(xué)時間:2023年8月13日學(xué)生報到,8月14日上課。

    2023年德宏中小學(xué)開學(xué)時間表 具體幾月幾號開學(xué)

    2023年德宏中小學(xué)開學(xué)時間表

    2023年德宏中小學(xué)開學(xué)時間表 具體幾月幾號開學(xué)

    開學(xué)前學(xué)生和家長如何調(diào)整心態(tài)

    1、調(diào)整作息時間

    打破在家生活規(guī)律,從睡眠開始。早一點入睡,早一點醒來,緊隨學(xué)校生活節(jié)奏,慢慢改變生物鐘。生物鐘變了,習(xí)慣就會跟著慢慢變化。如果覺得改變太難,那么就從最容易的做起。可以選擇設(shè)置一個鬧鈴,或者嘗試睡前看會書,甚至是學(xué)會慢慢放下手機.....找到一個容易突破的點,慢慢去改變,適應(yīng)變化。

    2、調(diào)整心理狀態(tài)

    心態(tài)決定狀態(tài),回歸校園之前,急需調(diào)整好心理狀態(tài)。

    首先,給自己多一點暗示。從改變每日穿著開始,換掉睡衣,穿上校服,給自己一點回歸校園的儀式感。給自己以積極地心理暗示,會讓自己對開學(xué)有更多的期待。試著給許久未見的同學(xué)打個電話,討論一下近況以及開學(xué)相關(guān)事宜,讓自己的圈子正式回歸校園。

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