上課犯困迅速清醒方法

防止犯困最重要的還是自己能夠養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不是特別的大，晚上學(xué)習(xí)完之后盡量早點(diǎn)睡覺，最起碼能夠保證晚上十點(diǎn)睡覺就是最好的習(xí)慣。每天能夠保證睡8個(gè)小時(shí)人體就不會(huì)感覺白天犯困，同時(shí)早起也是一個(gè)可以幫助自己防止犯困的妙招。

上課犯困迅速清醒方法

清涼油輔助提神

清涼油是很多學(xué)生黨都會(huì)必備的一個(gè)用來提神的方法。當(dāng)你出現(xiàn)上課打盹、犯困的時(shí)候涂一點(diǎn)清涼油在手指上，然后摩擦幾下涂在太陽穴的位置，5秒之后會(huì)感覺迅速清醒。

但是缺點(diǎn)是味道比較的，可能會(huì)很多人不太喜歡這個(gè)味道，同學(xué)們適當(dāng)選擇。

滴眼藥水提神

不喜歡清涼油提神的同學(xué)可以試試滴眼藥水來防止犯困，滴眼藥水也可以讓人瞬間清醒起來，同時(shí)還能達(dá)到保護(hù)眼睛的作用。

飲品輔助提神

如果同學(xué)們覺得今天沒有休息好，一定會(huì)產(chǎn)生犯困的現(xiàn)象那就建議提前喝點(diǎn)提神的飲品如：咖啡、茶等。建議上午就喝，這個(gè)飲品的提神功效大概要經(jīng)歷一個(gè)時(shí)間段才會(huì)發(fā)揮功效，所以要提前喝一下。

使勁掐自己一下

如果真的很困，喝飲品也不好用，那就要實(shí)用刺激法了。如過自己能下的去手可以使勁掐自己一下，刺激就自己一下能達(dá)到瞬間清醒的狀態(tài)，但是這招比較狠。

同學(xué)們可以找自己的同桌來幫幫忙，嚇唬自己一下子就好了。

上課犯困迅速清醒小妙招

犯困怎么快速提神--開窗通風(fēng)

要是室內(nèi)長時(shí)間封閉，就會(huì)造成空氣當(dāng)中二氧化碳的濃度增高，那么人就會(huì)產(chǎn)生困意。特別是現(xiàn)在處于冬季很多人往往為了讓室長時(shí)間保持溫暖，常常不開窗戶痛風(fēng)，等時(shí)間長了之后，空氣當(dāng)中就會(huì)積聚非常多的二氧化碳，而且因?yàn)椴唤?jīng)常通風(fēng)，還有可能會(huì)造成細(xì)菌的繁殖，所以為了我們的健康，一定要注意勤開開窗通風(fēng)。

當(dāng)開窗的時(shí)候，室外新鮮的空氣便會(huì)進(jìn)入到室內(nèi)，那么在這樣的情況之下，就會(huì)緩解空氣當(dāng)中積聚的二氧化碳，并且可以振奮精神，使困意遠(yuǎn)離你。

犯困怎么快速提神--喝茶

中國人一直都有喝茶的習(xí)慣，并且經(jīng)過研究證明，經(jīng)常喝茶可以有效的延長人的壽命。而且對(duì)于那些經(jīng)常會(huì)犯困的人群來說，經(jīng)常喝茶可以非常有利于提神醒腦。

所以在我們的辦公桌上不妨放上一包茶葉，當(dāng)我們困的時(shí)候，不妨給自己泡上一杯茶，便給在泡茶之前，我們需要先洗杯子，然后再去飲水機(jī)旁邊接水，這一個(gè)過程就是一個(gè)非常好的提神過程。然后我們?cè)偃ズ纫槐莺玫牟枞~水，就可以非常好的幫助我們起到提神的作用。

犯困怎么快速提神--嚼口香糖

其實(shí)，要想讓自己不犯困，還有一個(gè)很好的解決方法。那就是嚼口香糖。特別是那些含有薄荷的口香糖，當(dāng)我們嚼它的時(shí)候，清涼的薄荷味便會(huì)充滿整個(gè)口腔，并且可以刺激神經(jīng)。這樣就可以起到提神醒腦的作用。

而且這么做還有一個(gè)好處那就是可以很好的分散注意力，因?yàn)槲覀儠?huì)把混沌的思維轉(zhuǎn)移到品嘗口香糖的香甜之味上面去。所以那些經(jīng)常犯困的人群，你們不妨試試這個(gè)辦法。

犯困怎么快速提神--洗臉

還有一個(gè)很好的辦法可以快速的幫助我們解決困意，那就是在困的時(shí)候立刻去衛(wèi)生間洗個(gè)臉。因?yàn)楸鶝龅乃畷?huì)刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng)，并且可以緩解眼睛的疲勞，讓發(fā)熱并且干澀的雙眼得以很好的緩解。