2023杭州中考體育考試時間公布

2023杭州中考體育考試時間原則上安排在2023年4月中下旬至5月中旬。共組織兩輪考試，分批進行。第一輪中考考試計劃時間為2023年4月，第二輪中考體育考試計劃時間為2023年5月。具體時間和地點等由杭州市教育考試院另行公布。考點見中考體育考生本人準考證。

2023杭州中考體育考試時間公布

2023杭州中考體育考試時間原則上安排在2023年4月中下旬至5月中旬。共組織兩輪中考體育考試，分批進行。第一輪中考體育考試計劃時間為2023年4月，第二輪體育考試計劃時間為2023年5月。具體時間和地點等由杭州市教育考試院另行公布。考點見中考體育考生本人準考證。

2023杭州中考體育跳繩練習

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時空搖，將繩搖成立圓。

體會抖腕動作。中考體育要求：搖到兩手同時搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續跳。100個X4-6組。中考體育跳繩要求：靠踝關節的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘體育跳繩：完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。