適合初學者跳的民族舞 民族舞的主要特點

適合初學者跳的民族舞：蒙族舞節奏較快，熱情奔放，民族舞要求舞者氣場要大。在維族舞蹈中，從頭、肩、腰、臂、肘、膝到腳都有動作，傳神的眼神更具代表性。藏族舞的重點在于膝蓋的屈伸，連續不斷的屈伸透露出藏族舞的韻律。傣族舞是傣族古老的民間舞，也是傣族人民最喜愛的舞蹈。

適合初學者跳的民族舞

1、民族舞有蒙族舞

蒙族舞節奏較快，熱情奔放，要求舞者氣場要大。民族舞特定的碎抖肩和翻腕的動作來表現蒙古族姑娘活潑歡快，熱情開朗的性格。男子的造型則挺拔豪邁，步伐灑脫，表現出蒙古族男性剽悍英武，剛勁有力之美。

2、民族舞有維族舞

在維族舞蹈中，從頭、肩、腰、臂、肘、膝到腳都有動作，傳神的眼神更具代表性。維族基本身姿動作：身體微微前傾，重心放在腳掌上，身體最大限度拔高，胸腰向上，頭和鼻尖微上揚。維族舞最經典的動作：動脖、彈指、翻腕，三步一抬、前后點步、墊步、單腿跪蹲等。

3、民族舞有藏族舞

藏族舞的重點在于膝蓋的屈伸，連續不斷的屈伸透露出藏族舞的韻律。典型步伐：三步一撂和三步一踏。踢踏，果諧，弦子，鍋莊，熱巴等舞蹈都屬于藏族舞的范疇。

4、民族舞有傣族舞

傣族舞是傣族古老的民間舞，也是傣族人民最喜愛的舞蹈。流行于整個傣族地區，以瑞麗縣和耿馬縣孟定的孔雀舞為代表。

5、民族舞有苗族舞

苗族舞蹈，就是指苗族地區擁有和傳承著中國歷史文化的遺產。苗族是歌舞的富有民族，僅苗族“鼓舞”一項，就近十種之多。且它的支系繁多而分布廣闊，形成了數量眾多、內容豐富的歌舞品種，體現著苗族“鼓舞”歷史的悠久。

民族舞的主要特點

民族舞的特點載歌載舞，自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個特點，就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式，自由、生動、活潑，可以比純舞蹈易于表現更多的生活內容，而且通俗易懂，所以非常為中國廣大人民群眾所喜愛。巧用道具，技藝結合。中國的很多民間舞蹈都巧妙地使用道具，如扇子、手帕、長綢、手鼓、單鼓、花棍、花燈、花傘等等，這就大大地加強了舞蹈的藝

民族舞表現能力，使得舞蹈動作更加豐富優美、絢麗多姿。

情節生動，形象鮮明。中國的民族舞很著重于內容，大多都有一定的故事傳說為依據，因此，人物形象鮮明、人物性格突出。雖然有的舞蹈僅是表現某一種情緒，但它也多是作為一個完整的故事情節的片斷而出現的。如廣東的《英歌》是表現梁山泊英雄好漢攻打大名府的故事；福建的《大鼓涼傘》傳說是表現鄭成功抵御外寇練兵的活動。

民族舞自娛娛人，意旨統一。中國很多民間舞蹈常常是自娛性和表演性的統一。有些舞蹈活動，對于舞者來說，他是自娛，同時也是為了表演給觀眾看，因此舞者很注意自己舞蹈技藝的提高，故而中國的民間舞蹈得到了較高程度的發展。

民族舞情之所至，即興發揮。中國各個地區的民間舞蹈在流傳中，雖然都有一定的格式和規范，但也都有即興發揮的傳統，特別是在一些民間舞蹈家的身上這一點尤為突出。在他們情感最激動的時刻，常常是能出現閃爍著獨特光彩的舞蹈的時候。