2023中考體育考試項(xiàng)目有哪些

中考體育考試必考項(xiàng)目：男生1000米、女生800米。體育中考是通過(guò)統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式，即通過(guò)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來(lái)進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。體育中考的時(shí)間一般在每年3月份到5月份期間，各地時(shí)間不同。

中考體育考試必考項(xiàng)目

男生

1.1000米，必考項(xiàng)目。

2.引體向上或原地正面擲實(shí)心球（簡(jiǎn)稱(chēng)“實(shí)心球”），考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

3.足球運(yùn)球繞標(biāo)志物（簡(jiǎn)稱(chēng)“足球”）、排球墊球（簡(jiǎn)稱(chēng)“排球”）、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物（簡(jiǎn)稱(chēng)“籃球”），考生從3個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

女生

1.800米，必考項(xiàng)目。

2.一分鐘仰臥起坐（簡(jiǎn)稱(chēng)“仰臥起坐”）或?qū)嵭那颍忌鷱膬蓚€(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

3.足球、排球、籃球，考生從3個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

中考體育注意事項(xiàng)

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同時(shí)呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過(guò)，可以濕潤(rùn)空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都無(wú)所謂，怎么習(xí)慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運(yùn)動(dòng)：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開(kāi)。

3.做2、3個(gè)30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5.這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來(lái)。