小學生立定跳遠標準表多少

小學生立定跳遠標準是多少？本文整理了小學生立定跳遠標準表，歡迎閱讀。

小學生立定跳遠標準表

小學生立定跳遠技巧

1.準備階段

開始的時候，自然站立，雙腿不要并攏，雙腳與肩同寬。接下來，雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態。然后雙手盡量往后擺，身體降低重心，雙腿屈膝。

2.起跳階段

起跳時，雙腳腳掌同時用力蹬地，兩臂用力向上擺動，整個人向前方騰空跳起，并充分展體。

3.落地階段

落地時要記得收腹，小腿往前伸，同時雙臂用力往前。

有一點大家要牢記，如果落地時，雙手向后并且觸碰到了地面，那么最終是按照，手觸碰到的地面位置，來計算跳出距離的。

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