高考飲食寓意 有好寓意的食物有什么

鯉魚肉質(zhì)鮮美，蛋白質(zhì)含量高，滿足人體所需的氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)的需求。鯉魚同時也含有大量的DHA，有助于增加記憶力，自然“鯉魚躍龍門”的說法可行。糖醋相伴十分開胃可口，吃上一塊魚肉頓時拋去腦中的壓力，非常適合在炎炎夏日食用。

高考有寓意的菜名有哪些

1、“鯉魚躍龍門”

鯉魚肉質(zhì)鮮美，蛋白質(zhì)含量高，滿足人體所需的氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)的需求。鯉魚同時也含有大量的DHA，有助于增加記憶力，自然“鯉魚躍龍門”的說法可行。糖醋相伴十分開胃可口，吃上一塊魚肉頓時拋去腦中的壓力，非常適合在炎炎夏日食用。

2、“大鵬展翅”

這道菜還有一個別名叫“狀元菜”，多好的寓意，必吃無疑！“翅”在這里指雞翅，可樂雞翅、鹵水雞翅、炸雞翅對于大部分朋友都不陌生，也是我這么多年原來最喜愛的美食之一，雞肉肉質(zhì)嫩滑，混著薄薄的雞皮，由于吸收了超多的醬汁，一口咬下瞬間口腔被醬汁香甜環(huán)繞，甭提有多爽了。

3、“高升排骨”

光聽名字就寓意十足：步步高升，高考取勝！這款菜式的主材料是豬肋骨，也是大眾最喜愛的肉類之一，肉質(zhì)偏瘦肉層薄，可以補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于孩子骨骼的健康發(fā)展。肋骨的做法多樣，紅燒可口美味、熬湯清淡爽口，拿起每根骨頭啃也是別有一番滋味在心頭！

4、“萬事粥全”

高考這兩天對考生來說不僅消耗體力，而且也很消耗腦力，這時來一碗紅豆薏米粥補充好能量，奮戰(zhàn)高考，這款粥是專門應對清晨有點忙亂的考生。因為紅豆的淀粉含量是比較高的，所以經(jīng)常用來做豆沙或紅豆粥的，一碗紅豆薏米粥，不僅能清熱解毒，還能調(diào)節(jié)考生的血糖，尤其對女生的身體有好處。考生喝碗粥正好可以祛除這幾天因為炎炎夏日吃冷飲而留在體內(nèi)的寒氣和濕氣，這樣在考場上才能精神飽滿。

5、“牛氣沖天”

牛氣沖天也稱為烤牛肉，夏天天氣比較熱，溫度也高，考生這兩天不分日夜緊張的復習，導致大腦和體力都會比平時更加勞累，這時侯應該多吃點高營養(yǎng)的食物，牛肉的蛋白質(zhì)比較高，能很大程度上滿足人體對蛋白質(zhì)的需求，如果考生怕肉質(zhì)油膩可以在鍋里少放點油，因為菜本身都是有營養(yǎng)價值的，所以只要烹飪方式對，才不會導致上火、腹瀉等考前不宜出現(xiàn)的癥狀。給剛考過一場試的考生來份烤牛肉，再加一碗不太涼的冷面，口感勁爽舒適，吃了絕對牛氣沖天！

高考前一天吃什么精神好

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)是機體不可缺少的一種營養(yǎng)元素，臨近高考，心理壓力大，容易失眠，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可防止失眠問題，像牛奶、雞蛋、瘦肉、大豆食品等都是蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

堅果類食物

堅果類食物，多含有豐富的B族維生素，可幫助恢復體力，二來堅果類食物中豐富的脂肪酸、氨基酸等有助于恢復精力，提高記憶力。同時B族維生素還具有緩解壓力的作用，因此非常健康食用。

抗氧化類的食物

高考前可以適當?shù)亩嘣黾右恍┖锌寡趸瘎╊惖氖澄铮@樣就可以減少自由期對人體記憶力的損害，像日常生活中我們常吃的大豆、菠菜、葡萄等都屬于抗氧化的食物之一。