高三一模考得太差了怎么辦 如何調(diào)整心態(tài)

很多學(xué)生在一模考不好后，自信嚴(yán)重被打擊到了，于是產(chǎn)生了自我懷疑，覺(jué)得自己一模靠這樣，高考不可能考好了，這樣無(wú)疑對(duì)于今后的復(fù)習(xí)有很大的打擊作用，我們不要過(guò)于重視成績(jī)，要看重的是這次一模能發(fā)現(xiàn)哪些自己不足的地方，然后改正就行了。

高三一模考的很差解決方法

1、高三不要自我懷疑

高三很多學(xué)生在一模考不好后，自信嚴(yán)重被打擊到了，于是產(chǎn)生了自我懷疑，覺(jué)得自己一模靠這樣，高考不可能考好了，這樣無(wú)疑對(duì)于今后的復(fù)習(xí)有很大的打擊作用，我們不要過(guò)于重視成績(jī)，要看重的是這次一模能發(fā)現(xiàn)哪些自己不足的地方，然后改正就行了。

2、高三及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)策略

其實(shí)考試是最直觀反映我們學(xué)習(xí)成功的一種手段，成績(jī)不理想就說(shuō)明你之前的學(xué)習(xí)成果不夠好，所以我們要在我們的學(xué)習(xí)計(jì)劃、學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法上進(jìn)行調(diào)整，找到適合自己且更高效的方法才行，我們可以向?qū)W霸取取經(jīng)。

如何調(diào)整高三心態(tài)

1、高三首先要明確考試的目的

高三考試的目的是為了查缺補(bǔ)漏，發(fā)現(xiàn)自己的不足（看看在哪些方面還不夠扎實(shí)，那些知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)有掌握，做題是否符合規(guī)范等等），然后進(jìn)行針對(duì)性地學(xué)習(xí)和提高。

如果我們把考試定位為暴露自己學(xué)習(xí)中的問(wèn)題的機(jī)會(huì)，在考試中我們的問(wèn)題暴露得越多，也就是說(shuō)我們就能更全面地了解自己，進(jìn)行針對(duì)性學(xué)習(xí)的效果就越好，那么就意味著我們對(duì)知識(shí)的掌握程度扎實(shí)有效，那么在以后的考試中遇到問(wèn)題的機(jī)率相對(duì)越來(lái)越少，那么我們考出好成績(jī)的機(jī)率就會(huì)相對(duì)變大。

所以我們應(yīng)該以愉悅和快樂(lè)的心情來(lái)對(duì)待平時(shí)考試中出現(xiàn)的問(wèn)題，并以切實(shí)的行動(dòng)將其彌補(bǔ)之。

2、高三不要攀比

高三我們要具有的心態(tài)是“要跟自己比，莫與他人攀”，也就是審視自己考試所暴露的問(wèn)題的原因——哪些方面的知識(shí)和技能不夠扎識(shí)，哪些方面的知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)有掌握，答題是不是符合課本上所講的規(guī)范等等。

高三拿出自己在考試中做錯(cuò)的題，重新演練，在演練的過(guò)程中查找自己出問(wèn)題的地方，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)弄明白，不留知識(shí)死角。這樣可以抓出自己的薄弱環(huán)節(jié)，抓住了薄弱環(huán)節(jié)就等于抓住了學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。再通過(guò)針對(duì)性地復(fù)習(xí)和強(qiáng)化，絕對(duì)可以提高成績(jī)。