高三累到什么程度 如何調(diào)整

高三的生活是特別辛苦的，一般會在早上5點的時候就起床開始背書，然后7點左右開始吃飯，吃完飯之后回到教室里面學習，等到12點的時候開始吃午飯，然后12:30的時候再次回到教室里面學習，一直等到下午六到七點的時候開始吃晚飯。

高三累到什么程度

高三是高中最關(guān)鍵的一年，很多高三生都說高三很累，是的，高三是真的很累！累到?jīng)]時間睡覺，沒時間洗澡，沒時間買衣服等等等等。高三基本都是要在學校上課的，可能只有周日的下午休息一下午，從早上天還沒亮，到晚上月亮出來，有的同學說高三有的時候真的會累到崩潰！

如何調(diào)整高三的心態(tài)

1、高三提出積極的心理暗示

每天，我都說些鼓勵自己的話。當我說這些話的時候，我可以站在鏡子前，看著自己，真誠地表達我的心愿：你要參加一場至關(guān)重要的考試，只要你肯努力，你就會成功！也許我第一次給予這樣的鼓勵時有點不好意思。我覺得這樣自言自語有點傻。但經(jīng)過嘗試，你會發(fā)現(xiàn)這樣會讓你的心情更加樂觀積極，思考和行動的效率也會提高。

2、 在想象中排練

高三考生可以在一個安靜、安全的環(huán)境中完全放松自己，在腦海中清晰、細膩地排練自己想要實現(xiàn)的目標。例如，假設(shè)你被一所理想的大學錄取，你在校園里徘徊，你在實驗室里做實驗，你愿意為這個理想而奮斗。有了這樣的情況，人們就會有前進的動力。

3、 說話得體

高三考生面對高考信心不足時，可以與同學、朋友、老師、家長進行交流，傾訴自己想說的話、想說的話。這將釋放他們心中的壓力。除此之外，你還可以閱讀一些成功高考考生的經(jīng)驗文章，看看他們在不自信的時候是如何走出低谷的。同時，他們也可以鼓勵自己，向自己暗示，既然別人可以打敗他們，我也可以。