高一寒假逆襲作息表 寒假怎么學(xué)習(xí)

6：00-7：30對(duì)于高中的我們來(lái)講，睡懶覺(jué)這一年是和自己無(wú)關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程(比如英語(yǔ)單詞、文科類科目等)。

高一寒假作息表

6：00-7：30

對(duì)于高中的我們來(lái)講，睡懶覺(jué)這一年是和自己無(wú)關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程(比如英語(yǔ)單詞、文科類科目等)。

同時(shí)，高考不光是腦力的競(jìng)爭(zhēng)，也是體力的堅(jiān)持，所以在一周的時(shí)間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時(shí)間，身體鍛煉一定不能少，半個(gè)小時(shí)即可，鍛煉的時(shí)候可以聽(tīng)一些勵(lì)志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

7：30-8：00

早餐時(shí)間，專心吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。

8：00-9：00

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數(shù)學(xué)。

9：00-11：00

這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果!

11：00-12：00

接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

12：00-13：00

午飯時(shí)間，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

13：00-14：00

這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

15：00-16：00

這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00

這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

19：00左右

晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語(yǔ)數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺(jué)，必須趕在12點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

高一寒假怎么學(xué)習(xí)好

1.語(yǔ)文學(xué)習(xí)，隨著教材改革，題型越來(lái)越活，唯有大量積累，訓(xùn)練閱讀理解能力，無(wú)論是語(yǔ)文還是其他學(xué)科都會(huì)有很大的幫助，所以語(yǔ)文學(xué)習(xí)是重點(diǎn)，字詞積累反到不著急。所以多讀些感興趣的書(shū)，并能夠有意識(shí)的概括，畫(huà)思維導(dǎo)圖，對(duì)理解有很大幫助，而且網(wǎng)上也有不少資料視頻可以看。

2.英語(yǔ)學(xué)習(xí)，語(yǔ)言學(xué)習(xí)或許從記單詞開(kāi)始，但是有個(gè)問(wèn)題就是容易忘，要是想不容易忘必須結(jié)合情境去記憶，比如歌曲，電視，閱讀刊物等等，那寒假很適合邊放松邊做這個(gè)練習(xí)，還能培養(yǎng)語(yǔ)感。

3.數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，數(shù)學(xué)是一門邏輯藝術(shù)，寒假可以了解數(shù)學(xué)史，數(shù)學(xué)的發(fā)展和一些有趣的數(shù)學(xué)現(xiàn)象，培養(yǎng)自己的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣，因?yàn)橛信d趣，就愿意去探究題目的答案。