孩子上課注意力不集中應該怎么辦

上課注意力不集中的原因有很多，當發現孩子有上課注意力不集中的情況時要及時想辦法解決，不能坐以待斃。接下來分享孩子上課注意力不集中的解決辦法。

讓孩子學會排除干擾

很多孩子上課走神是因為受到了來自其他事物的吸引，所以要想上課不走神要學會排除干擾，初中學生嘗試在公交車站或者人群穿梭的公園里讀課文或者練單詞，將注意力慢慢集中到你手中的課本里，試著讓大腦關掉耳朵，把雜音摒除在外，多做幾次就能實現對周圍的一切因素置若罔聞，全神貫注于學習中。

學會自我減壓

現在的初中生特別是畢業班的，學習任務確實很重，再加上老師、家長的高期望，又給學生心里加上一些砝碼，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，同學們要學會自我減壓，保持一顆平常心，學習時只想著掌握好知識，別把考試成績的好壞看得太重。

學會分配自己的注意力

對于注意力較差的孩子來說，既然不能長時間保持高度的注意力，那就要學會合理分配注意力，將其用在最需要的地方。做好課前預習，明確聽課任務。了解這堂課的主要內容、重難點，哪些是我已經掌握的，哪些是我還不明白的，哪些是需要我重點思考的。若能對這些問題做到心中有數，聽課的目的就會更加明確，任務也變得非常具體，這樣就能提高課堂的注意力。

及時補充營養

有的孩子上課走神，可能是缺乏營養或者微量元素導致的，在學習過程中，應保持營養的均衡和到位，例如每天早餐吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，保持營養，對提升孩子的注意力有好處，如果是因為微量元素缺乏導致的上課走神，注意力不集中，要及時補充，讓孩子更早的投入到學習中。