2019呼和浩特中考體育考試時間 考試項目有哪些

呼和浩特中考體育時間是什么時候呢?考試項目有哪些呢?下面小編整理了一些相關信息，供大家參考!

2019呼和浩特中考體育時間

中考體質測試時間為：5月6日—26日。中考實行“七科五考+結業考試+體質測試”升學考試制度。中考體質測試采取“必測+選測”的形式進行。

2019呼和浩特中考體育考試項目

必測項目：1000米跑(男)、800米跑(女)及立定跳遠。男生選測項目：擲實心球、一分鐘跳繩、坐位體前屈;女生選測項目：一分鐘仰臥起坐、一分鐘跳繩、坐位體前屈。

3月10日上午，在呼和浩特市第十九中學舉行的2019年呼和浩特市中考學生體質測試選測項目的抽簽儀式上，男女同項的一分鐘跳繩被抽中。

因此，2019年呼和浩特中考體育測試項目為：1、男生1000米，女生800米，2、立定跳遠(男女同項)，3、一分鐘跳繩(男女同項)。

一分鐘跳繩是六年來第四次被抽到，作為3個選測項目之一，一分鐘跳繩項目是一種非常有效的有氧運動，同學們日常練習更為普遍，是一項簡單方便，容易參與的運動，取得的鍛煉效果也很好。

中考體育注意事項

保持常狀：按照以往的生活模式去生活，不要突然的去變更一些什么，既然自己保持原有的一些生活習慣。以一顆平常心去對待這次體育測試。

身體健康：在體育測試前幾天一定要注重保障自己的身體健康，不要出現發燒、感冒、中暑等之類的情況。一個健康的身體，能夠幫助你很好的發揮自己應有的水平。

補充能量：如果你的日常身體就比較多，需要那么可以在體育測試前口服一些葡萄糖，或者是體育測試后喝一些功能飲料。