初中的孩子上課犯困怎么辦好 解決方法有哪些

孩子上課總是犯困，可能是睡眠不足、缺乏學習興趣、室溫過高等原因引起的，可以通過增加睡眠、培養學習興趣、降低室溫等方式進行改善。

孩子上課總是犯困怎么辦

1、增加睡眠。孩子睡眠不足，經常熬夜，會出現上課總是犯困的情況，需要增加睡眠時間，保持八小時以上的睡眠，來改善這種情況。

2、培養學習興趣。孩子對學習沒有興趣，容易出現上課犯困的情況，積極培養孩子的學習興趣，可以改善上課犯困的情況。

3、降低室溫。有時候，室溫過高，也會導致孩子出現上課犯困的情況，可以及時通風，保持室內恒溫，多室外活動，使孩子精力充沛。

學生上課犯困怎么辦

1.喝水。喝的少了當然沒用，要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二，你就會覺得一點困意也無了。

2.搓臉。如果初中生上課剛剛覺得有點困意，就用手搓臉，讓你的血液循環起來，不至于那么困了。

3.課間清空大腦休息5分鐘。除了晚上和中午，大家也要利用好課間的時間，學會主動休息，如果你真的覺得很疲憊，那么不妨在課間的時候，什么都不想，趴著休息5分鐘。

4.上課按摩太陽穴。瞌睡時眼睛總是睜不開，特別容易疲勞，太陽穴是專門對治眼睛疲勞的穴位，用雙手手心摩擦太陽穴能夠振奮精神，去除疲勞，瞌睡什么都不是問題!

5.強迫自己活動起來。一般來說，上課的前幾分鐘是不太容易犯困的。這個時候，你需要跟緊老師的上課節奏，多動手、多動腦、多動嘴。積極地發言。

初中孩子上課總犯困怎么辦

1、早睡早起

其實，每個人都知道早睡早起是一個好習慣，但能做到的人不多。其實不是做不到，主要原因在于是否想做到。如果想做到，就一定可以。此時就要咱們家長督促孩子給自己制定一個早睡早起的計劃，規定每天幾點休息，幾點起床。到點睡覺跟起床，能堅持一周，就能堅持一月、一年。

2、學生壓力比較大

對于現在的孩子而言，學習壓力真的非常的大，咱們家長無時無刻不在給他們施壓，總是想要學生能夠有一個好成績，讓學生學習各種各樣的東西?？墒沁@樣的學習情況其實并不是很理想，在學生階段，是一個大腦開發的好時候，不要給學生過度的壓力，上課的時候就會很容易犯困，這樣可能就是本末倒置了。

3、制定學習目標

在學習期間如果孩子給自己制定比較清晰的目標的話，那么就會有非常強的進取心，在學習過程當中能夠十分的投入，一旦投入到課堂的教學當中，十分用心的一邊聽老師的講解，一邊記筆記，并且跟老師進行課堂上的交流的話，那么必然可以擊敗困意，擺脫上課打瞌睡的煩惱。

4、堅持體育鍛煉

體育鍛煉也是可以，幫助初中生提升醒腦的， 身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。想要孩子的學習身體都跟上步伐就要做好體育鍛煉，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的孩子為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，從而也就導致了學習上效率不高，出現犯困也是非常正常的現象。