2025年揚州中小學寒假開學時間公布

2025年揚州中小學寒假開學時間：春季開學時間擬定為2月17日。開學前根據孩子的年級準備相應的學習用品，如低年級孩子需要鉛筆、橡皮、書包等，高年級孩子則需要水筆、鋼筆、作文本等。

2025年揚州中小學寒假開學時間公布

2025年揚州中小學寒假開學時間：春季開學時間擬定為2月17日。

揚州中小學寒假開學前學生要做什么準備

?心理準備?：幫助學生學會應對壓力，通過呼吸調節、冥想和漸進性肌肉松弛等技巧來面對壓力時保持冷靜。鼓勵學生參與積極的娛樂活動，如運動，以調整心態和緩解壓力。引導學生與朋友、家人或同學分享感受，減輕心理壓力和孤獨感。鼓勵學生積極參與社交活動，逐漸調整回歸積極的社交狀態，與他人建立聯系，分享快樂和困擾?。

?生活準備?：與家長一起回顧假期生活，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。幫助學生收心，回歸日常狀態。引導學生調整生物鐘，制定一個和學校生活接近的作息時間表，有規律地作息，以適應緊張的學習生活?。

?學習準備?：檢查作業完成情況，查漏補缺。提醒學生回顧和完成作業，避免在開學前夜以繼日地趕作業。制定新學期的目標和計劃，根據實際情況設定一些學習目標，如下學期要提高哪幾門課的成績，要掌握哪一門新特長等。這些目標和計劃應該是可實現的，以幫助學生明確學習方向?。

?安全準備?：參與學校組織的安全疏散演練，了解在緊急情況下的疏散路線和應對措施。學校應提前對設施設備進行安全檢查，及時發現并消除安全隱患?。

揚州中小學寒假開學學習方法

調整作息，適應開學節奏

?提前調整作息時間?：在開學前一周開始，逐漸將睡眠時間調整至上學時的作息時間，避免開學后出現“時差”問題?。

?制定時間表?：制定一份與學校學習生活節奏類似的時間表，給自己一個提前適應期，盡快回歸到上學作息時間?。

制定學習計劃，提前預習

?制定學習計劃?：根據新學期課程安排，制定學習計劃，并適當預習一些重點內容，為新學期學習打好基礎?。

?分類整理學習材料?：整理好開學需要上交的各種材料，對寒假作業進行查漏補缺，分類整理?。

緩解焦慮，建立自信

?調整心理狀態?：學會自我調節，正確面對壓力，減少負面情緒的影響。可以通過閱讀書籍、體育鍛煉、親近自然等方式來充實自我、挑戰自我和完善自我?。

?建立自信?：家長可以和孩子一起回顧寒假生活，分享快樂的瞬間，增強孩子的自信心，幫助孩子積極面對新學期?。