2024西寧中考體育考試時間

2024年青海西寧中考體育考試時間：體育考試分兩次進行，第一次為5月27日—5月31日，第二次為6月12日—6月16日，九年級在外就讀的西寧城區戶籍學生分別于5月28日、6月13日下午參加考試，歷屆生分別于5月30日、6月15日上午參加考試，考試地點在西寧市中小學生社會實踐教育中心。

2024年青海西寧中考體育考試時間

體育考試時間地點安排：為保證考生運動技能水平得到最好發揮，體育考試分兩次進行，第一次為5月27日—5月31日，第二次為6月12日—6月16日，九年級在外就讀的西寧城區戶籍學生分別于5月28日、6月13日下午參加考試，歷屆生分別于5月30日、6月15日上午參加考試，考試地點在西寧市中小學生社會實踐教育中心。

考試項目分為必考項（一分鐘跳繩、立定跳遠、擲實心球）和選考項（50米跑、足球運球、排球墊球、籃球運球、男生1000米跑、女生800米跑、握力、坐位體前屈、男生引體向上、女生仰臥起坐，考生從8項中選擇2項參加考試）。考試項目一經選定提交，不得更改，兩次考試取總成績最好一次記入學考成績。

西寧中考體育注意事項

充足睡眠：考試前兩天要保持良好的睡眠，以儲蓄體力。

合理飲食：考前要合理搭配飲食，多吃牛肉、雞肉、蔬菜、水果等營養食物，避免油膩食物，切記勿吃冷飲。考試當天早晨不要吃得過飽，避免油膩、刺激性和難于消化的食物，建議吃一些衛生、易于消化的高蛋白、高熱量的食物。