2024年北京市海淀區中考體育考試注意事項

2024年北京海淀區中考體育考試時間：4月13日-14日，安排運動能力項目考試；4月20日-21日，安排運動能力項目考試；5月8日-16日，安排素質項目考試。

2024年北京市海淀區中考體育考試注意事項

一、考生須攜帶本人學籍卡按照規定的時間和地點參加考試，并妥善保管，防止損壞或丟失。進入各考點校需要刷卡進場，考試結束刷卡出場。

二、考生參加考試時應穿著運動裝、運動鞋，球類項目可穿相應的鞋進行考試。

三、考生要注意考試前的身體狀況，確保考試期間自身健康安全，合理安排作息時間；考前做好準備活動，考后做好放松整理運動，考前盡量減少參加對抗性過于激烈的運動項目，防止出現不必要的運動損傷影響考試。

四、考前合理調理飲食，不暴飲暴食，考前一天保障充分的睡眠時間，以飽滿的精神迎接考試。

五、考生不得攜帶通訊工具及其他與考試無關的物品進入考場。考生要認真遵守考場紀律和規則，服從考務人員的指揮，不得隨意走動、喧嘩打鬧，愛護器材設備，確保自身和他人人身安全。

六、殘疾、有重大疾病、身體發育異常和臨時傷病等特殊考生，應在考試前按規定辦理免考、擇考或緩考等相關手續。

七、各項考試成績當場公布，考生對成績有疑問應當場向考務人員提出，以便及時核實查證。

八、不帶病帶傷參加考試，對不適宜參加劇烈活動或因疾病長期免修體育課的同學，在沒有醫生診斷認定其身體已完全康復、可以進行體育鍛煉之前，不允許參加體育考試。

九、考中及考后，不宜大量飲水，進行劇烈運動后，也不宜立刻坐下或躺下，防止出現運動后重力性休克。

2024年北京市海淀區中考體育考試項目要求

1、籃球：出發時不踩線，投籃不中時要運球或者原地補籃，最多補兩次籃。聽清考務長的判罰口令，考試沒結束要繼續完成考試。結束時選好方向，從三條終點線任意一條線上通過。

2、排球：先考墊球，后考發球，考生墊球、發球時需將排球拋起，拋球后將球接住或球落地未完成墊球、發球視為此球失誤。墊球踏及或跨出考試區的標識線，發球擊球時踏及邊線、端線或跨進場區視為此球失誤。

3、足球：考生可從4球中任選1球開始測試，后續順序由測試者本人決定。運球折返時球觸及或越過標志線即可。每次射門必須在射門區內完成。

4、羽毛球：考生先考正反手挑球，擊球后撤時腳須觸及或越過回位線；再進行發高遠球考試，發球時腳不得觸及發球線或中線。發球機停止發球后，考生隨即進行第二部分發球考試。

5、乒乓球：考試時間為90秒，先左推右攻，然后發球，不停表；如發球機失誤，考試結束后，補齊發球數量；發球時，1次持1個球，身體不過中線，持球手在端線以外、臺面以上向上拋球，必須離手，落點交替；每名考生考試1次。發球機停止發球后，考生隨即進行第二部分發球考試。

6、武術：服裝整齊便捷，精神飽滿，動作用力順達，節奏分明。

7、游泳：考生需自帶拖鞋、泳衣、泳帽，可自愿帶泳鏡，水下出發，聽到出發信號后，開始向前游進，轉身和100米終點到邊時，身體任意部位觸及池壁。每名考生只考1次。考試過程中遇突發情況，可向考場工作人員揮手示意。

8、仰臥起坐：雙手交叉抱在頭后，腳勾住儀器，起坐后雙肘觸膝，仰臥時雙肩胛骨觸墊不顛臀。

9、立定跳遠：起跳前不觸碰起跳線。雙腳同時起跳，同時落地。完成后向前走，不后退。

10、實心球：投擲過程中，身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面。

11、跳繩：考生將繩的長短調至適宜長度，發出考試信號后，考生每搖繩1個回環跳過1次，計數1次。結束信號發出后，考試停止。記錄1分鐘內的跳繩次數。考試過程中跳繩絆腳未完成，當次不計數，考生可以繼續考試。考生如果跳出考試區域。當次考試終止。

12、縱跳摸高：發出考試信號后，考生側對儀器站在考試區域內，腳不能觸線，按要求起跳留下第一標記，雙腳保持不動；然后原地雙腳起跳，用同一手指再次觸碰儀器并留痕，作為第二標記，兩次標記的距離為本次縱跳成績。考生起跳后的落地點無區域限制。

13、800米、1000米：上道前檢查鞋帶、腰帶。弧線起跑，出發時外道不要直接切入內側道，不互相推搡。最后返回時外道沖刺依次過終點。

2024年北京中考體育需要注意什么

注意體育考試時間安排，做好中考體育考前準備。市教育考試院會在考前按照學校順序為考生進行分組，請考生聽從學校安排，根據學校的分組時間統一入場，確保不遲到、不誤考。穿運動服和有鞋帶的運動鞋參加考試，根據天氣情況準備外衣。有傷病的同學要帶好護具，免考的同學帶好醫院的診斷證明。