2024年中考體育調整為“體能6選4+技能3選1”模式，即：體能類男、女生各設6個項目，考生可在選考項中任選4項參加考試；技能類男、女生各設3個項目，考生可在選考項中任選1項參加考試，共計5個項目，每項10分，滿分為50分。
| 考試形式 | 男生 | 女生 | 項目分值 | 總分 |
| 6選4 | 1、1000米跑 | 1、800米跑 | 10 | 40 |
| 2、50米跑 | 2、50米跑 | 10 | ||
| 3、擲實心球 | 3、擲實心球 | 10 | ||
| 4、立定跳遠 | 4、立定跳遠 | 10 | ||
| 5、一分鐘跳繩 | 5、一分鐘跳繩 | 10 | ||
| 6、引體向上 | 6、仰臥起坐 | 10 | ||
| 考試項目 | 男生、女生 | 項目分值 | 總分 | |
| 3選1 | 1、足球運球2、籃球運球3、排球墊球 | 10 | 10 | |
| 10 | ||||
| 10 | ||||
充足的水分攝入：水是身體正常運作所必需的，也是保持良好體能狀態不可或缺的因素。在武威中考體育訓練前后、比賽期間以及平時都應保持充足的水分攝入，避免脫水對身體機能和表現產生不利影響。
規律健康的作息時間：良好的武威中考體育作息時間可以幫助學生保持充沛的精力和較好的注意力，對于武威中考體育訓練和考試發揮都有積極的影響。每天保證足夠的睡眠時間，確保身體得到充分休息和恢復。
積極參與體育活動：除了正式的武威中考體育訓練課程，學生還應積極參與校內外的體育活動。這不僅可以增加鍛煉機會，提高身體素質，還有助于培養團隊合作和競爭意識。
堅持良好的生活習慣：戒除不良習慣如熬夜、吸煙等對身體健康有害的行為，并避免過度依賴電子產品。保持積極向上的心態，培養良好的情緒管理能力，對于提高武威中考體育分值具有重要意義。
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