2024大連中考體育考試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2024大連中考體育考試項(xiàng)目：必考項(xiàng)目（1項(xiàng)）：男生1000米跑，女生800米跑，滿分10分。技能類(lèi)選考大連中考體育項(xiàng)目（3選1）：①足球運(yùn)球繞桿；②籃球運(yùn)球繞桿往返；③排球墊球?？忌鷱囊陨先齻€(gè)項(xiàng)目自選一項(xiàng)參加考試，滿分10分。

2024大連中考體育考試項(xiàng)目

每位大連中考體育考生必須在當(dāng)天連續(xù)完成4個(gè)項(xiàng)目的考試，包括必考項(xiàng)目1項(xiàng)，體能類(lèi)選考項(xiàng)目2項(xiàng)（5選2），技能類(lèi)選考項(xiàng)目1項(xiàng)（3選1）。體育考試成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布。

必考項(xiàng)目（1項(xiàng)）：男生1000米跑，女生800米跑，滿分10分。

體能類(lèi)選考大連中考體育項(xiàng)目（5選2）：①擲實(shí)心球；②引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）；③立定跳遠(yuǎn)；④1分鐘跳繩；⑤50米跑?？忌鷱囊陨衔鍌€(gè)項(xiàng)目自選兩項(xiàng)參加考試，每項(xiàng)5分，合計(jì)10分。

技能類(lèi)選考大連中考體育項(xiàng)目（3選1）：①足球運(yùn)球繞桿；②籃球運(yùn)球繞桿往返；③排球墊球?？忌鷱囊陨先齻€(gè)項(xiàng)目自選一項(xiàng)參加考試，滿分10分。

2024大連中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

大連中考體育注意事項(xiàng)

大連中考體育體育考試，需要充沛的體力。建議大連中考體育考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲(chǔ)備，從而增加體能和抗疲勞能力。

大連中考體育考試當(dāng)天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)。大連中考體育考試期間可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。