2024新疆昌吉州中考體育項(xiàng)目及分值

2024新疆昌吉州中考體育與健康考試項(xiàng)目共五項(xiàng)，采取“三必兩選”方式，其中三個(gè)項(xiàng)目是必考科目，兩個(gè)選考項(xiàng)目從學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目中選定。每個(gè)單項(xiàng)為10分，總分值為50分，新疆昌吉州中考體育考試結(jié)果按分項(xiàng)分值累加呈現(xiàn)。

2024新疆昌吉州中考體育項(xiàng)目及分值

體育與健康考試項(xiàng)目共五項(xiàng)，采取“三必兩選”方式，其中三個(gè)項(xiàng)目是必考科目，兩個(gè)選考項(xiàng)目從學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目中選定。每個(gè)單項(xiàng)為10分，總分值為50分，新疆昌吉州中考體育考試結(jié)果按分項(xiàng)分值累加呈現(xiàn)。

（一）男生

新疆昌吉州中考體育必選項(xiàng)目:1000米、正面雙手頭上擲實(shí)心球（以下簡稱“實(shí)心球”）、立定跳遠(yuǎn)。

新疆昌吉州中考體育選考項(xiàng)目：50米、100米、引體向上、跳繩，考生從四個(gè)項(xiàng)目中選擇兩個(gè)（50米和100米兩項(xiàng)不能同時(shí)選，也可兩項(xiàng)都不選）。

（2）女生

新疆昌吉州中考體育必選項(xiàng)目:800米、實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)。

新疆昌吉州中考體育選考項(xiàng)目：50米、100米、仰臥起坐、跳繩，考生從四個(gè)項(xiàng)目中選擇兩個(gè)（50米和100米跑兩項(xiàng)不能同時(shí)選，也可兩項(xiàng)都不選）。

新疆昌吉州中考體育考前哪些注意事項(xiàng)

新疆昌吉州中考體育考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個(gè)人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。新疆昌吉州中考體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。