2024武漢中考體育考核項目:1、男生1000米跑、女生800米跑;200米游泳(不限泳姿);4分鐘跳繩(三選一)。2、坐位體前屈、立定跳遠、1分鐘跳繩、50米跑、25米游泳(不限泳姿)(五選一)。
第一類項目:男生1000米跑、女生800米跑;200米游泳(不限泳姿);4分鐘跳繩(三選一)
第二類項目:坐位體前屈、立定跳遠、1分鐘跳繩、50米跑、25米游泳(不限泳姿)(五選一)
第三類項目:足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、武術、體操(八選一)
體育與健康考試由平時考核和現場測試兩部分組成,總分為50分。其中平時考核為15分,現場測試為35分。
平時考核由七、八、九年級體育與健康學科綜合評定組成,共計15分。每學年5分(體育與健康課程考核成績3分,《國家學生體質健康標準》測試成績2分)。
現場測試分設三類項目:第一類項目滿分為10分,第二類項目滿分為10分,第三類項目滿分為15分。測試時間為2024年4月2日-16日。
體育考試,需要充沛的體力。建議考生,考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主,增加身體糖原的儲備,從而增加體能和抗疲勞能力。
多吃一些應季水果,補充各種營養素、維生素及礦物質,還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,綠色和橙黃色是最佳食物,可以多食用。
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