2024年石家莊中考體育抽考項(xiàng)目確定

2月23日下午，石家莊市教育考試院舉行2024年初中學(xué)業(yè)水平體育與健康科目考試（簡(jiǎn)稱(chēng)中考體育）抽考項(xiàng)目抽簽儀式，經(jīng)公開(kāi)抽簽確定，2024年石家莊市中考體育抽考項(xiàng)目為：引體向上或擲實(shí)心球（男生）；仰臥起坐或擲實(shí)心球（女生）。

2024年石家莊市中考體育項(xiàng)目

2024年中考體育滿(mǎn)分為50分（過(guò)程性考核20分，現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試30分），其中現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試項(xiàng)目包括以下三類(lèi)：

第一類(lèi)（必考項(xiàng)目，滿(mǎn)分為12分）

1000米跑（男生）

800米跑（女生）

第二類(lèi)（抽考項(xiàng)目，滿(mǎn)分為10分）

引體向上或擲實(shí)心球（男生）

仰臥起坐或擲實(shí)心球（女生）

第三類(lèi)（選考項(xiàng)目，滿(mǎn)分為8分，考生在選考的七個(gè)項(xiàng)目中 自主選擇一項(xiàng)參加考試）

1、足球運(yùn)球繞桿

2、籃球運(yùn)球繞桿

3、排球正面雙手墊球

4、羽毛球正反手擊球

5、乒乓球正反手擊球

6、網(wǎng)球正反手擊球

7、500米輪滑

2024石家莊中考體育考試時(shí)間

體育與健康現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試于2024年5月底前進(jìn)行。現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試場(chǎng)地應(yīng)封閉管理，重視安全工作，現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試要公開(kāi)、公平、公正，鼓勵(lì)有條件的地區(qū)采用智能化器材進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試成績(jī)應(yīng)當(dāng)場(chǎng)公布。

所有測(cè)試項(xiàng)目要全程錄像備案，在測(cè)試中出現(xiàn)的弄虛作假、替考、服用興奮劑等行為，均視為作弊，嚴(yán)肅處理。

2024石家莊中考體育如何訓(xùn)練

每天堅(jiān)持跑步，要?jiǎng)蛩俚穆埽毩?xí)最后沖刺階段，提高考試的時(shí)候跑步?jīng)_刺階段的時(shí)間；在中考體育的前幾天要注意多吃一些牛肉和牛奶積蓄身體內(nèi)的能量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，考前幾天不要練習(xí)的過(guò)分劇烈，要放松身體。

平時(shí)除了跑步之外，還要堅(jiān)持練習(xí)跳遠(yuǎn)和投鉛球，跳遠(yuǎn)的話(huà)可以每天練習(xí)一下跳樓梯比較有效；跳繩也是一種很好的全身鍛煉，堅(jiān)持每天練習(xí)半小時(shí)左右的時(shí)間，會(huì)更好的提高中考體育成績(jī)；在老師的指導(dǎo)下，加強(qiáng)練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的體育項(xiàng)目，如仰臥起坐等。