2024張家口中考體育項目有哪些

2024張家口中考體育項目：必考項目：1000米跑（男生），800米跑（女生）；抽考項目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、引體向上或擲實心球（男生）、仰臥起坐或擲實心球（女生）；選考項目：足球運球繞桿、籃球運動繞桿、排球正面雙手墊球。

2024張家口中考體育項目有哪些

過程性考核

七年級上學(xué)期作為過渡適應(yīng)期不計成績，七年級下學(xué)期至九年級上學(xué)期共四個學(xué)期的成績之和為過程性考核成績，九年級下學(xué)期不再實施過程性考核。

現(xiàn)場測試

（1）第一類為必考項目（滿分為12分）：1000米跑（男），800米跑（女）。

（2）第二類為抽考項目（滿分為10分）：①50米跑；②立定跳遠(yuǎn)；③1分鐘跳繩；④引體向上或擲實心球（男生），仰臥起坐或擲實心球（女生）

（3）第三類為選考項目（滿分為8分）：①足球運球繞桿；②籃球運動繞桿；③排球正面雙手墊球。

2024張家口中考體育測試要求

體育與健康現(xiàn)場測試于2024年5月底前進(jìn)行。現(xiàn)場測試場地應(yīng)封閉管理，重視安全工作，現(xiàn)場測試要公開、公平、公正，鼓勵有條件的地區(qū)采用智能化器材進(jìn)行測試，測試成績應(yīng)當(dāng)場公布。

所有測試項目要全程錄像備案，在測試中出現(xiàn)的弄虛作假、替考、服用興奮劑等行為，均視為作弊，嚴(yán)肅處理。

2024張家口中考體育考試心理狀態(tài)調(diào)整

體育畢竟是中考的第一項考試，考場出現(xiàn)適度的緊張是正常并有利的，但過度的緊張就會使肌肉緊張變形，影響成績的發(fā)揮。這時候，盡量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立積極的心理狀態(tài)。張家口中考體育緊張也可以運用集中注意力法，閉眼，深呼吸，像放電影一樣想著要考試項目的動作要領(lǐng)來排除干擾，以良好的心態(tài)去參加每一項考試。