2024廊坊中考體育項目有哪些

2024廊坊中考體育項目：必考項目：1000米跑（男生），800米跑（女生）；抽考項目：50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、引體向上或擲實心球（男生）、仰臥起坐或擲實心球（女生）；選考項目：足球運球繞桿、籃球運動繞桿、排球正面雙手墊球。

2024廊坊中考體育項目有哪些

過程性考核

七年級上學期作為過渡適應(yīng)期不計成績，七年級下學期至九年級上學期共四個學期的成績之和為過程性考核成績，九年級下學期不再實施過程性考核。

現(xiàn)場測試

（1）第一類為必考項目（滿分為12分）：1000米跑（男），800米跑（女）。

（2）第二類為抽考項目（滿分為10分）：①50米跑；②立定跳遠；③1分鐘跳繩；④引體向上或擲實心球（男生），仰臥起坐或擲實心球（女生）

（3）第三類為選考項目（滿分為8分）：①足球運球繞桿；②籃球運動繞桿；③排球正面雙手墊球。

2024廊坊中考體育測試要求

體育與健康現(xiàn)場測試于2024年5月底前進行。現(xiàn)場測試場地應(yīng)封閉管理，重視安全工作，現(xiàn)場測試要公開、公平、公正，鼓勵有條件的地區(qū)采用智能化器材進行測試，測試成績應(yīng)當場公布。

所有測試項目要全程錄像備案，在測試中出現(xiàn)的弄虛作假、替考、服用興奮劑等行為，均視為作弊，嚴肅處理。

2024廊坊中考體育前飲食要注意什么

體育考試，需要充沛的體力。建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。

多吃一些應(yīng)季水果，補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。