2024涼山中考體育項目有哪些

2024涼山中考體育項目：擲實心球（15分）、立定跳遠（15分）、800米/1000米跑（20分）。中考體育考前三天應特別注意休息，訓練前多熱身，訓練后多放松。

2024涼山中考體育項目及分數

項目：擲實心球（15分）、立定跳遠（15分）、800米/1000米跑（20分）。

總分：50分。

2024涼山中考體育測試方法

擲實心球

考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力從肩上向前擲球。如兩腳前后開立投擲，球出手時后支撐腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人連續投擲三次。

立定跳遠

考生兩腳自然分開站立于起跳線后，不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步和連跳動作，動作完成后應向跳躍前方區域走出考試場地，以腳后跟與起跳線的垂直距離作為其測試成績。每人連續跳三次。

2024涼山中考體育注意事項

1、攜帶本人準考證，防止損壞和丟失。

2、不得攜帶通訊工具與其他與考試無關物品進場。

3、穿著運動服、運動鞋（不得有釘）。