2024年平頂山中考體育項目有哪些

2024年平頂山中考體育項目：必考項目：男生1000米、女生800米，滿分30分。抽考項目：立定跳遠、1分鐘跳繩、坐位體前屈。教育行政部門在九年級第一學期末，通過抽簽的方式從素質測試項目中抽取兩項進行測試，滿分30分。

2024年平頂山中考體育項目

必考項目：男生1000米、女生800米，滿分30分。

抽考項目：立定跳遠、1分鐘跳繩、坐位體前屈。教育行政部門在九年級第一學期末，通過抽簽的方式從素質測試項目中抽取兩項進行測試，滿分30分。

選考項目：由考生從籃球、足球或游泳項目中選取一項考試，滿分10分。

平頂山中考體育考試技巧

1、商丘中考體育考試穿著：考試時一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、考前熱身：人的關節肌肉、呼吸系統，從平靜期到興奮期需要一個過程。在中考體育考前一定要調動身體的興奮性，不要怕浪費這一點點體能。

3、調整心情，緩解緊張情緒：考前不可過度緊張，可通過自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來。