2024年南陽中考體育項目有哪些

2024年南陽中考體育項目：必考項目全市統(tǒng)一為男生1000米、女生800米，分值為25分。抽考項目由市教育局考前3個月左右組織中心城區(qū)教體局和部分縣市區(qū)教體局有關職能科室負責人現(xiàn)場抽簽，從素質類項目庫（一分鐘跳繩，擲實心球，立定跳遠，坐位體前屈）中隨機抽取2項為抽考項目。

2024年南陽中考體育項目

必考項目全市統(tǒng)一為男生1000米、女生800米，分值為25分；抽考項目由市教育局考前3個月左右組織中心城區(qū)教體局和部分縣市區(qū)教體局有關職能科室負責人現(xiàn)場抽簽，從素質類項目庫（一分鐘跳繩，擲實心球，立定跳遠，坐位體前屈）中隨機抽取2項為抽考項目，每項分值為15分；選考項目由考生根據(jù)個人特長從技能類項目庫（籃球運球繞桿、足球運球繞桿）中選取1項作為自己的選考項目，分值為15分。學生必須在一個單元（半天）內完成四個項目的考試。

南陽中考體育考試注意事項

1.考前30天到一個15天的時候有條件可以做負重爆發(fā)性練習，沒有器械可以做自身負重爆發(fā)力練習，練習完成后應注意放松肌肉。

2.考前15天到考前3天應注意調整訓練時間，如；周末提前起床100%狀態(tài)下完成三個項目，由于體育課和訓練時間主要是下午，提前適應特別有必要。