2024年惠州中考體育項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)《廣東省中考體育項(xiàng)目規(guī)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》和參照其他地市標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)反復(fù)研究，對(duì)中考體育項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)做了小幅調(diào)高（調(diào)高后分值仍低于或持平省標(biāo)準(zhǔn)），我市中考體育項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整情況，調(diào)整后其合格性考試的性質(zhì)沒有改變。

2024年惠州中考體育項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2024年惠州中考體育準(zhǔn)備情況

中考體育考生考試前要做足準(zhǔn)備活動(dòng)，將肢體舒展開。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。中考體育考前準(zhǔn)備活動(dòng)可通過慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動(dòng)性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，提醒中考體育考生還應(yīng)結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動(dòng)部位、活動(dòng)方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)；投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。