初中孩子注意力不集中怎么辦 訓練注意力的秘籍

初中孩子上課注意力不集中非常影響學習，所以經常容易走神發呆的初中孩子一定要想辦法及時改掉這個小毛病。

初中孩子要保證足夠的睡眠

對于初中孩子來說，一定要保證充足的睡眠，大家都知道熬夜有諸多危害，經常熬夜的人，不僅損害器官，而且個人的精神狀態也會收到影響，易出現精神渙散，注意力不集中的情況。

所以初中孩子不妨提高自己的效率，盡量利用白天的時間把該完成的任務完成，養成早睡早起的好習慣，這樣才利于初中孩子注意力的集中。

初中孩子合理安排時間提高注意力

合理的規劃好自己的時間對初中孩子提高記憶力非常有幫助。沒有規劃的學習，初中孩子可能會東學一點西學一點，甚至有的孩子還會邊學邊玩，學著學著就開始走神發呆。

但如果初中孩子能夠合理的安排好自己的時間，嚴格的要求自己在規定的時間完成自己的計劃，就會更加集中注意力的投入到學習中，學習效率也會提高很多。

另外初中孩子也可以預留出一些空閑時間放松自己，畢竟學習勞逸結合的效率才會更高。

注意力訓練的方法

初中孩子還可以利用一些方法訓練自己的注意力，比如成語接龍、猜謎游戲、背一串數字、到吵鬧的環境讀一本書等等。

小編給大家介紹一種簡單的適合初中生的訓練方法，初中孩子可以利用乒乓球訓練自己的注意力。手拿乒乓球拍，將乒乓球放在上面，保持乒乓球在球拍上不掉落，記錄自己可以堅持的時間。

另外初中孩子還可以吃一些對注意力集中有幫助的食物，希望初中孩子能夠注意小編以上說的這些方面，盡力的提高自己的注意力，從而提高自己的做事效率。

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