第一類是因殘疾、疾病(心臟病、哮喘、癲癇等)喪失運動能力或不能、不宜參加劇烈運動的考生,持殘疾證、縣(市)級以上醫院診斷證明及相關的病例和檢查資料,可免予體育考試,按滿分70%計入升學考試總分。具體情況建議咨詢當地學校或老師。
第一類是因殘疾、疾病(心臟病、哮喘、癲癇等)喪失運動能力或不能、不宜參加劇烈運動的考生,持殘疾證、縣(市)級以上醫院診斷證明及相關的病例和檢查資料,可免予體育考試,按滿分70%計入升學考試總分。
第二類是因臨時傷、病申請免考體育的考生,經縣(市)級以上醫院診斷證明,按體育考試滿分60%計入升學考試總分(不能申請免試其中某一單項)。
注意:申請免考的考生,需填寫病、殘申請表,持證明資料原件和復印件辦理。申請表要有學生本人和家長簽字,經班主任、任課體育教師、校長簽署意見,學校審核批準,報教育部門審核批準后生效,入學生檔案。免考名單要在學校公示一周。
心態篇
考前焦慮是每一個同學們的通病;緊張、焦慮換一個角度就是興奮;要以平和心態對待考試,尿頻出汗無需恐慌;體育考試前會出現尿頻、出汗、心跳加快的反應,這是人體正常的生理反應,緊張可以讓人積極調動全身能量的釋放。
要記住不能因為一項失利而影響全局。可采取心理暗示法,暗示自己“我最棒”“我能行”建立積極的心理定向。也可以運用集中注意力法,閉眼,深呼吸,像放電影一樣想著要考試項目的動作要領來排除干擾,以良好的心態去參加每一項考試,使自己在體育中考時得以正常或更好地的發揮。
訓練篇
關于考前訓練,建議考生在考前一周主要以恢復體能為主,運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量,同時注重動作技術的提高。考試前三天,應簡單地做些象征性的練習,主要以技術為主,逐步恢復體能。
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