在操場上,活動活動手腳,扭一扭踝關節后,來到每天跑步起步的地方。抬頭看看前方,吸氣,收腹,擺臂,右腳前跨,敦力,呼氣,甩開胳膊,左腳跟上。身邊的樹木開始向后退去,很舒適地呼吸著新鮮空氣,全身開始協調地運動起來。
我們班有一只“豹子”他戴著眼鏡,皮膚黝黑發亮,戴著黑色的“刺猬”,身高不如我,學習不如我,在班里是“四大天王”之一。
在體育課時,比賽跑步時,我和王強、張英輪到比賽開跑后。只要你發呆一下子,他一瞬間就把你甩的很遠,追也追不上。我心想:學習這么差,跑步這么快,又為什么不是學習這么好,跑步差一點呢?想著想著又上課了。
我記得有一次,上體育課休息玩耍時,我和一群同學一起來“抓人”游戲,其中包括他,開始的時候,他來抓,一下子就一個,一下子又是一個,正如豹子抓羊的速度,看到就抓。其他人看到只能躲,我也只能跟著躲。
眼看其他人都被抓了,我心里就慌了。一下子,他突然到我旁邊,嚇得我心都跳出來,轉身就跑。沒過一會兒,一只“魔鬼”的手抓住了我的衣服,我“out”了,我心服口服,真是一個跑步健將。
1、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉,從一定意義上講,它也是一種職責,一種生活必需,或者說一種精神追求。
2、喜歡跑步,喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷,喜歡跑步時的大汗淋漓,喜歡肆意自由而急促的呼吸,喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴,喜歡思想的天馬行空,喜歡耳邊的習習涼風,喜歡沖刺時的順利與喜悅……
3、一路跑過去,一路享受清新寧靜的感覺,速度并不快,有節奏地調整呼吸,五步一吸氣五步一呼氣,汗水滑落,濕透衣裳。
4、有時去跑跑步。喜歡跑步,喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴;喜歡耳邊的習習涼風;喜歡思想的天馬行空;喜歡跑步時的大汗淋漓;喜歡肆意自由而急促的呼吸;喜歡沖刺時的感覺和喜悅。
5、跨步要大,速度要穩定,握拳要空心,呼吸要均勻……都是跑步的技巧,此外還有什么中途不要停下來,用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等,老師說得不少,但被真正作用于實際的我還真不知道,至少,不全都用上。
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