2023孩子戒掉手機最快最有效的方法

戒掉使用手機玩游戲最快最有效的方法是放下手機，做自己喜歡做的事，包括運動、旅游、朋友聚會、聽音樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如果有生理性的癥狀，如失眠、焦慮，可以對癥用藥物治療。

如何讓孩子戒掉手機癮

1、家長要注意避免用手機作為獎勵。有時候，家長為了鼓勵孩子學習或者完成某項任務，會用手機作為獎勵。其實容易造成孩子對手機的依賴是非常錯誤的。

2、孩子在玩手機的時候，可以轉(zhuǎn)移他的注意力，或者讓他做其他的事情，比如戶外運動、讀書、玩游戲或者親子活動等。

3、培養(yǎng)孩子更多的愛好，比如彈鋼琴，畫畫，或者做手工，讓孩子的業(yè)余生活豐富多彩。

4、積極鼓勵孩子學習，維護人際關系，多和好朋友交流，有利于身心健康。

初中生玩手機上癮怎么治

1、初中生玩手機上癮多花時間陪伴孩子：多數(shù)親子問題的發(fā)生，往往是由于相處態(tài)度的不恰當。家長作為孩子最親近的人，應該多花時間來陪伴、關愛自己的孩子，而不是一味責怪孩子愛玩手機。家長們要主動了解孩子的所見所聞，了解他的所需所求，多傾聽孩子心聲，多疏導孩子情緒。多花時間陪伴孩子，必然分散孩子對手機的興趣。

2、初中生玩手機上癮可以設置手機權(quán)限：在家長手機上下載個APP與孩子手機綁定，就能設置小孩的上網(wǎng)時間，時間一到自動鎖屏，家長就不用擔心小孩因為上課玩手機而耽誤學習了。

3、初中生玩手機上癮，在孩子提出要手機時，家長沒有正確回應：給還是不給，決定權(quán)完全在于家長，如果考慮周全就應該堅決行動。在什么樣的情況下可以適當讓孩子使用手機，什么樣的情況下堅決不能給，這一點必須慎重。

假如為了激勵孩子按時做完作業(yè)或者完成大人交給的任務而給孩子玩手機，也應該事先商議決定，避免孩子為了達到玩手機的任務而行動。如果允許孩子玩手機，就應該強調(diào)做作業(yè)是必須的，玩游戲也是一種放松，但絕不是因為你做了作業(yè)才有手機玩，這不是獎勵。