2023年蘭州中考體育考核時間及地點

2023年蘭州中考體育考核時間將于5月18日開始，緩考于6月12日進行 (暫定)。體育與健康書面理論考試時間為6月19日上午9時至10時 (暫定)。城市四區設四個考點，城關區考點為：蘭州市外國語高級中學，考試時間5月18日至23日，蘭州市第五十一中學，考試時間5月18日至23日。

2023年蘭州中考體育考核時間及地點

2023年蘭州中考體育考核時間將于5月18日開始，緩考于6月12日進行 (暫定)。體育與健康書面理論考試時間為6月19日上午9時至10時 (暫定)。

城市四區設四個考點，城關區考點為：蘭州市外國語高級中學，中考考試時間5月18日至23日，蘭州市第五十一中學，考試時間5月18日至23日；

七里河區、安寧區考點為：蘭州市第三十四中學，中考考試時間5月24日至30日；

西固區考點為：蘭州市第六中學，中考考試時間5月24日至30日；

緩考考點為：蘭州市第三十四中學，中考考試時間6月12日(暫定)。

蘭州新區學校初中畢業生(含轄區內省、市屬學校，不含蘭州新區甘南實驗中學) 考試由蘭州新區教體局負責組織實施，按照城市四區考試標準安排考試，由蘭州市教育局組織督導組進行督查指導，蘭州新區學校申請緩考考生考試地點統一安排在蘭州市第三十四中學。紅古、永登、榆中、皋蘭、蘭州高新區由縣區教育行政部門根據本實施方案的要求，按照屬地管理、分級負責的原則組織實施。

2023年蘭州中考體育考核體能恢復訓練

關于中考體育考前訓練，建議中考體育考生在考前一周主要以恢復體能為主，跑的項目可以再上兩次強度，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量，同時注重動作技術的提高。

中考體育考試前三天，應簡單地做些象征性的練習，主要以技術為主。不能因為自己的訓練成績沒有達到預期的效果，依舊還進行大運動量高強度的訓練，如果這樣，大量的體內能量消耗，不能得到良好的恢復，勢必對中考體育考試產生不良影響。