初中生整天沒精神想睡覺,如今初中生的學習壓力也是非常重的,一部分責任心比較重的孩子就會明顯的感覺到學習的壓力,甚至會有不想吃飯,睡眠不好的情況,或者是睡眠不足、神經衰弱、貧血嚴重等原因引起的建議就診根據其原因給予相應的治療。
1、睡眠不足:經常熬夜復習學習睡眠時間不足,大腦沒有得到充分的休息,所以老是犯困,想睡覺,補充睡眠,休息一段時間能逐漸緩解。
2、神經衰弱:精神過度緊張壓力,植物神經發生紊亂引起神經衰弱,導致夜間睡覺,經常夜醒或者失眠也會引起犯困,想睡覺可給予維生素B12、安神補腦液等藥物調理。
3、貧血嚴重:平時不注意飲食的調理,過度偏食挑食容易引起貧血,從而導致犯困,想睡覺,可以多攝入營養物質,必要時服用硫酸亞鐵等藥物治療。
初中生應該多參加體育活動,每天不少于一小時,使自己的心身得到興奮。其次,多參加集體活動,主動與別人進行交往是非常重要的;要讓你從表面上感到你是位外向的人。
第三,要有積極的生活態度,每天給自己制定好生活學習計劃,努力給予完成等。
初中生有自己的興趣愛好是值得肯定的,但有的家長完全按照自己意愿強迫孩子上高雅藝術班,或是扼殺孩子的一些小愛好、小興趣,這些做法都是完全不正確的。
初中生應該盡量少玩手機,不熬夜。慢慢的貪睡習慣應該會有所減輕。
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