2023年青海黃南州中考體育報名時間是什么時候

2023年青海黃南州中考體育測試報名時間4月3日—10日，測試時間4月18日—28日（具體測試時間和地點另行通知）。全縣統一實行網上報名（體育測試也網上同步報名），可在黃南州網報招考管理系統根據報名條上的報名號和初始密碼登錄進行報名。

2023年青海黃南州中考體育報名時間

2023年青海黃南州中考體育測試報名時間4月3日—10日，測試時間4月18日—28日（具體測試時間和地點另行通知）。

全縣統一實行網上報名（體育測試也網上同步報名），可在黃南州網報招考管理系統根據報名條上的報名號和初始密碼登錄進行報名。

2023青海黃南州中考體育注意事項

心態篇

考前焦慮是每一個同學們的通病；緊張、焦慮換一個角度就是興奮；要以平和心態對待考試，尿頻出汗無需恐慌；體育考試前會出現尿頻、出汗、心跳加快的反應，這是人體正常的生理反應，緊張可以讓人積極調動全身能量的釋放。

要記住不能因為一項失利而影響全局。可采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”建立積極的心理定向。也可以運用集中注意力法，閉眼，深呼吸，像放電影一樣想著要考試項目的動作要領來排除干擾，以良好的心態去參加每一項考試，使自己在體育中考時得以正常或更好地的發揮。

訓練篇

關于考前訓練，建議考生在考前一周主要以恢復體能為主，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量，同時注重動作技術的提高。考試前三天，應簡單地做些象征性的練習，主要以技術為主，逐步恢復體能。