2023讓孩子戒掉玩手機的10個方法

孩子睡前玩手機的情況很普遍，而且孩子會玩到很晚。第二天就沒精神，所以家長可以讓孩子睡前看看書，如果孩子平常沒有看書的習慣，那么這個時候也可以培養這種習慣，就當是豐富孩子的興趣愛好了。

讓孩子戒掉手機的10個方法

1、睡前看書

孩子睡前玩手機的情況很普遍，而且孩子會玩到很晚。第二天就沒精神，所以家長可以讓孩子睡前看看書，如果孩子平常沒有看書的習慣，那么這個時候也可以培養這種習慣，就當是豐富孩子的興趣愛好了。

2、分散注意力

對于有手機依賴現象的孩子，家長應該分散孩子的注意力，不要讓孩子一個人長時間待在封閉的房間里，以免促進他玩手機的欲望。可以與孩子經常一起出去旅游，一起去娛樂休閑場所，一起參加親子活動等。發掘孩子感興趣的事情，培養他的興趣愛好，比如彈鋼琴、繪畫、體育活動等。

3、巧妙度過休息時間

孩子玩手機的現象主要發生在放學后以及周末等休息時間。家長平時在孩子放學后，可以與孩子一起完成家庭作業，然后帶孩子出去散步和娛樂。周末也盡量與孩子一起參與各種戶外活動，以孩子感興趣的活動為主。不要用批評、打罵、沒收手機等方法，只會加重孩子的逆反心理。

4、限制應用的使用時間

手機的設置里，可以查看每天的應用使用時間，家長可以打開孩子的手機看看，那個數字絕對讓你驚訝不已，原來孩子不知不覺間浪費了那么多時間在手機上。對于那些占據孩子大量時間的應用，如果沒法卸掉，那么一定要限時。

5、多陪伴孩子

很多時候，孩子之所以拿著手機不放，都是跟著父母學會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對此一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣孩子會主動放下手機，與父母拉近距離。

6、讓玩具發揮最佳作用

手機可玩性十分高，但是這種東西畢竟是虛擬的，玩具對孩子有更大的吸引力。但是有的父母很少給孩子買玩具，而是直接讓孩子玩手機，孩子一旦愛上手機游戲就會愛不釋手，想要戒掉也很難。要給孩子買一些益智的玩具，或者具有科技感與新鮮感的，這樣孩子不但喜歡玩，還能提升創造力。

7、家長要以身作則

孩子玩手機的時候，家長是不是也拿著手機不放手？你在家的時候如果吃飯看手機、坐沙發上看手機、上廁所帶手機、睡覺前玩手機，那么你的孩子肯定會“以你為榜樣”，因為孩子都會有意識的模仿家長的行為。如果讓孩子放下手機，只要孩子在身邊，決不會玩手機，閑著的時候都會干些別的事情。

8、制定嚴格的手機使用時間和使用規范

想要幫孩子戒掉手機，就得和孩子聯合起來，制定一個合理的使用時間限制和使用規范。凡事預則立，不預則廢。家長應該將此事重視，不能把孩子玩手機的時間當做自己心情好壞的隨意支配，這樣容易引起孩子的不滿。而如果我們能夠把計劃和使用規范制定好，孩子自然之道通過這些來約束自己。

9、睡覺前，讓孩子主動上交手機

如果家長在幫孩子戒手機的途中，不嚴格管控孩子上床后的使用時間，那一切的管控都是空談！因為孩子極有可能在家長熟睡之后，通宵通宵的玩手機。一到睡覺時間，讓孩子主動上交手機，這是戒掉手機非常關鍵的一步。告訴孩子，晚上必須由父母保管手機，第二天再歸還都可以。

10、給予孩子鼓勵和認可，讓孩子對自己戒掉手機有信心

在幫助孩子戒掉手機的途中，家長的適當鼓勵和認可，會給孩子足夠的信心，讓孩子對自己戒掉手機這件事很堅持。不要吝嗇自己的鼓勵和認可，如果家長肯跟孩子像朋友一樣相處，談今天，談將來，孩子也會喜歡這種感覺，對手機的使用頻率也自然會逐漸減少。

孩子沉迷手機父母應該怎么做？

1、家長別在在孩子面前長時間的玩手機

現在的父母其實都愛玩手機，但又并不了解孩子的需求，給孩子的陪伴會很少，這樣一來就會給孩子造成一種錯覺，在孩子的眼中造成一種不好的影響，父母都能玩，為孩子我不能玩，這樣在孩子接觸到手機后就會瘋狂的玩手機，一點顧慮也沒有了，并且認為是正常的。

2、給孩子合理安排時間

很多父母為了讓孩子的學習成績變好，時刻都在盯著孩子看書，寫作業，這樣一來就會有很多時候不但不會讓孩子學習成績進步，反而給孩子太多壓力，久而久之產生叛逆心理，便會更加瘋狂的玩手機。父母在平時不要對孩子過于嚴格，一定要讓孩子勞逸結合，合理安排時間。