2023初三在家自學計劃作息時間表有哪些

初三在家自學計劃作息時間表：6:00—7:30，對于要面臨中考的初三生和要學習試的初一初二生而言，睡懶覺是和自己無關的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦比較清醒且體力比較充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間。

2023初三在家自學計劃作息時間表

6:00—7:30

對于要面臨中考的初三生和要學習試的初一初二生而言，睡懶覺是和自己無關的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦比較清醒且體力比較充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。

7:30—8:00

早餐時間，專心吃早餐，要半個小時就可以了。

8:00—9:00

這個時候人的耐力是比較好的，是可以接受一些“考驗”，所以像初三邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間復習，比如初三物理。

9:00—11:00

這個時間段的記憶力比較好，對于即將要初三考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的!

11:00—12:00

接近午飯時間，一上午的初三復習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的初三練習題復習，達到鞏固的目的。

12:00—13:00

午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

13:00—14:00

這個時間段容易出現飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

14:00—16:00

這個時間段的長期記憶比較好，可安排記憶一些需要悠久記憶的東西。

16:00—18:00

這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

18:00—19:00

晚飯及休息時間，讓腦子得到休息。

19:00之后

晚飯后，可根據個人情況安排初三復習，可以語數外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺，必須趕在晚上11點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能第二天的充沛精力和狀態。

2023初三在家制定自學計劃

制定初三計劃要從實際出發。

在制定初三計劃時不要脫離學習的實際情況。不少學生在制定計劃時滿腔熱情，往往忽略了實際情況，結果實行起來就感到緊張、困難。

什么是初三學習的實際呢?首先是自己的知識基礎。基礎好，就要拓寬加深進一步提高，初三基礎差，就要查漏補缺鞏固基礎。

其次是自己的初三接受能力。能做到什么程度就定到什么程度，任務不能太多，要求不可太高，應做到量力而行。