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    2023河北中考體育總分是多少

    2023-03-22 09:07:36文/勾子木

    2023年河北中考體育總分是30分,2023年是體育分值為30分的最后一年,從2024年開始河北中考體育的分值就會變?yōu)?0分。體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質評價的統(tǒng)一測評模式,即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。

    2023河北中考體育總分是多少

    2023年河北中考體育總分及考試科目

    2023年河北中考體育總分是30分。

    河北中考體育考試科目:

    男生考試項目:立定跳遠、1000米、充氣軟實心球(2千克,直徑:15cm左右),共三項。

    女生考試項目:立定跳遠、800米、充氣軟實心球(2千克,直徑:15cm左右,使用時充氣圓周為450-510mm。),共三項。

    河北中考體育考試注意事項

    1.中考體育前30天到一個15天的時候有條件可以做負重爆發(fā)性練習,沒有器械可以做自身負重爆發(fā)力練習,練習完成后應注意放松肌肉。

    2.中考體育前15天到考前3天應注意調整訓練時間,如;周末提前起床100%狀態(tài)下完成三個項目,由于體育課和訓練時間主要是下午,提前適應特別有必要。

    3.中考體育前三天應特別注意休息,訓練前多熱身,訓練后多放松。減量全力做完整性成套練習,如;實心球投擲兩三次,跳繩一次,立定跳兩三次即可。

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