2023怎么控制孩子玩手機的時間

規定玩手機時間。其實很多人都會有這樣一個感受，長時間保持一個姿勢看手機，會覺得頭昏腦脹甚至惡心想吐，那說明玩手機已經影響到身體健康了。孩子因缺乏自制力玩手機，影響學習也影響身體，父母可以根據孩子的具體情況，約定一個科學的合理的玩游戲時間，并建立獎懲機制。

如何控制孩子玩手機的時間

1.規定玩手機時間

其實很多人都會有這樣一個感受，長時間保持一個姿勢看手機，會覺得頭昏腦脹甚至惡心想吐，那說明玩手機已經影響到身體健康了。孩子因缺乏自制力玩手機，影響學習也影響身體，父母可以根據孩子的具體情況，約定一個科學的合理的玩游戲時間，并建立獎懲機制。

2.、盡量不把手機帶去學校

大部分中小學是禁止孩子使用手機的，我們常看到老師因為管束孩子使用手機，當眾砸手機的新聞。手機，使用得當，能為學習提供幫助，沉迷手機，則會讓學習一落千丈。在校沉迷手機還會衍生出更多的問題，比如孩子用手機背著父母網戀，孩子用手機玩不良游戲，看暴力甚至情色視頻。

這些等父母再去發現時，可能已經釀成禍患。所以最好的辦法是，盡量不讓孩子把手機帶去學校。上小初中的孩子，更重要的是培養自學能力，自主思考能力。手機作為輔助，查資料很便捷，但翻閱紙質書籍，請教老師更能鍛煉孩子的學習能力，頻繁使用手機，反而會降低孩子的主觀能動性。

如何限制孩子玩手機時間？

1、家長可以在孩子手機上裝一個防沉迷工具，然后家長在自己的手機上設置孩子玩手機的時間，防沉迷工具就會在對應的時間阻止孩子打開手機，孩子想玩也玩不了。

2、跟孩子做約定

可以與孩子做個約定，可以玩手機，但是玩耍時間是需要“購買”的，用學習時間來換取玩游戲的時間。比如可以學習1個小時，可以得到0.5-1小時游戲時間，視情況而定，而且每次學習和玩游戲的時間都要記錄下來。

3、填充孩子的時間

當孩子在寫作業、學習的時候，他就不會想著去玩手機，就像大人在上班的時候也沒時間玩手機一樣，所以我們可以知道玩手機大部分都是因為打發時間，如果我們把孩子的時間填滿，比如讓孩子做家務，帶孩子出去玩，給孩子報興趣班等等，這樣孩子就沒時間去玩手機了。

4、豐富孩子的生活

想要讓孩子減少玩手機的時間，可以帶著孩子一起找尋他的愛好。讓孩子知道，這個世界上消磨時間的活動不只有單一的玩手機，給他提供更多更有趣且更有意義的娛樂活動做選擇。